自律助手
- 软件版本：V1.0.5
- 运行环境：Android
- 软件大小：12.9MB
- 所属类型：生活服务
- 应用语言：简体中文
- 更新时间：2026-04-08 00:13:45
- 标签： 自律助手 克制app
自律助手是一款帮助用户培养自律习惯的实用生活软件。如今，不少人都因自身自控力不足而困扰，这种问题往往还伴随着拖延的毛病。借助这款软件，能够让你的生活更具效率。
自律助手简介
1、小目标设置，自律助手帮你培养自律习惯，告别拖延症；
2、自律助手专注帮你完成每日目标，随时查看进度情况；
3、日历视图，方便随时复盘，同时兼职成才的蜕变；
4、防沉应用锁，告别手机依赖，高效时间管理，提高自控力。
自律助手特色
【日常打卡】
制定专属计划打卡，规划每天/周/月需要打卡次数或时长，按时完成设定目标，培养高效时间管理，让自律成为你的习惯。
【专注计时】
沉浸式专注空间，助力提升专注力，让你高效推进目标计划，还能记录每一次专注时刻，随时掌握目标进度。
【时间轴】
展示用户每日打卡次数和专注时长，清晰查看当前计划进程和未来时间安排，记录奋斗的每一天。
【数据追踪】
多维度呈现习惯数据，能让你快速知晓每个目标的坚持天数与完成情况，见证每日进步，收获丰硕成就。
【目标挑战】
明日复明日，明日何其多。当你还在犹豫时，不妨先从一个小目标开始挑战，改变从今天开始，告别拖延症。
【小组件】
一键添加桌面小组件，打卡随时随地，让坚持变得很简单，离成功更近一步。
自律助手闪光点
1、它可以帮助您养成更好的行为习惯，让您成为更好的自己。2、自律助手该应用程序会记录您的使用次数和解锁的冲动。3、时间是自我定义的。怎么玩取决于你自己的决定。
自律助手测评
1、简单易用：界面设计简洁明了，操作步骤直观易懂，无需繁琐的配置流程和复杂操作，用户能够迅速掌握使用方法。
2、功能强大：配备了全面的时间管理、任务管理、进度记录等功能，能够契合各类使用需求。
3、个性化定制：可以根据个人需求和偏好进行界面和功能的定制，方便使用。
4、数据分析和统计：通过对数据的分析和可视化，帮助用户更好地了解自己的时间和任务情况，为制定计划提供参考。
自律助手更新日志
v3.0.7：
1、修复一些小问题，
2、优化并升级隐私保护；
v3.0.6：
1、首页增加自动刷新功能；
2、修复一些小问题，优化使用体验；
v3.0.5：
1、修复一些小问题，优化使用体验；
v3.0.4：
1、优化打卡数据的统计逻辑；
2、修复一些小问题；
v3.0.3：
1、修复部分机型白名单列表应用获取不全问题。
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