社恐笔记
- 软件版本：
- 运行环境：Android
- 软件大小：94.22MB
- 所属类型：生活服务
- 应用语言：简体中文
- 更新时间：2025-12-03 00:24:25
- 标签： 社恐辅助 情绪记录 隐私保护
《社恐笔记》是一款专门面向社交恐惧症（Social Anxiety Disorder，简称SAD）患者打造的笔记类应用。它为用户营造了安全且私密的使用空间，方便大家记录自身的感受、思绪与经历，还能助力用户在和他人沟通时更顺畅地表达自我。
【社恐笔记简介】
《社恐笔记》的主要功能包括：
用户能够创建多条笔记，还能依据自身需求为这些笔记添加标签或者进行分类，以此实现对笔记的创建与组织。
私密存储：所有笔记均采用加密方式存储，保证仅用户本人能够查看。
情绪记录功能：用户能够记录个人的情绪状态，并且可以将这些情绪记录和笔记关联起来。
提醒功能：用户能够通过设置提醒，来辅助自己记录情绪变化并追踪应对策略的使用情况。
统计分析方面：该应用程序配备了若干基础的统计分析功能，旨在协助用户更深入地认识自身的情绪状态与行为规律。
【社恐笔记技巧】
可以借助标签与分类对笔记进行梳理，这样能让查找和浏览变得更便捷。
可以借助提醒功能记录并追踪自身情绪变化及对应的应对方法，从而更有效地应对和管理社交恐惧症。
借助统计分析功能洞察自身的情绪与行为模式，从而探寻适配自己的应对策略。
可以考虑把《社恐笔记》和其他心理健康类应用程序或者医生开展合作，从而获取更全方位的支持与帮助。
【社恐笔记亮点】
简单易用：界面简洁明了，使用方便。
私密安全方面：所有笔记均采用加密方式存储，以此保障用户的隐私安全。
功能十分丰富，涵盖创建笔记、记录情绪、设置提醒以及统计分析等多种实用功能。
定制化功能：用户能够依据自身的具体需求与个性化偏好，对应用程序的各项功能以及界面外观进行自定义设置。
【社恐笔记用法】
并安装《社恐笔记》应用程序。
创建账户并登录系统。
开始创建笔记，记录自己的想法、感受和经历。
可以为每条笔记添加标签或进行分类，这样能更便捷地查找和浏览笔记内容。
借助提醒功能来设定提醒事项，以此追踪自身的情绪状态以及相应的应对办法。
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