蛋壳跟练
- 软件版本：V2.3.3
- 运行环境：Android
- 软件大小：59.89MB
- 所属类型：生活服务
- 应用语言：简体中文
- 更新时间：2025-11-25 00:26:20
- 标签： 蛋壳跟练 女性健身 体态评估
蛋壳跟练是一款专为女性打造的健身软件。借助这款软件，用户能够浏览大量关于减脂塑形的教学内容，可自由选择视频或图文形式。软件内还有众多针对性极强的视频教学，助力你轻松练就一字肩、天鹅臂、马甲线等优美体型。特别值得一说的是软件具备的专业体态评估功能，它依托权威网格图，依据人体关节排列来观测身体的体态状况，随后根据体态分析结果，提供专属的改善建议，助你塑造更完美的身材。
蛋壳跟练使用介绍
【蛋壳跟练体态评估拍照注意事项】
体态观察
体态分析
改善建议
训练计划安排
【使用流程分步说明】
1、进入软件课程库中心，查看课程分类，挑选合适的塑身课程；
2、以塑身目标为需求查找课程更快速，随意报名参加课程学习；
3、点击播放课程内容，以此开启学习，从而掌握正确的健身动作。
4、通过点击的方式能够将需要的健身课程缓存本地，自由学习；
5、在训练页面中，可直观查看训练情况，并了解训练次数相关数据。
软件特色
1、对塑身课程进行了分类，可依据自身塑身需求挑选，能快速找到满足需求的塑身课程。
2、海量免费塑身课程任你学，零成本投资自我，以坚持锻炼之法管理自身身体。
3、可在线定制健身计划，用户能依据个人需求自主打造，同时实现时间的科学合理规划。
4、智能记录训练日记，可了解每日塑身课程的学习进展，还能知晓自身科学健身的状况。
5、支持直接收藏课程，无论何时都能迅速找到已收藏的课程，方便学习课程知识。
6、可批量缓存心仪的塑身课程，学习课程知识时，再也不用担心网络卡顿。
软件亮点
1、海量跟练视频，覆盖全身所有训练部位；
2、女生体态评估，专项问题矫正塑形；
3、视频跟练计划，科学规划练你想练；
4、智能训练日历，量身定制随你而变；
6、训练+互动，与姐妹们一起见证蜕变。
更新日志
v2.3.3版本
体态评估升级为视频评估。
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