keep国际版
- 软件版本：V1.33.0
- 运行环境：Android
- 软件大小：133.29MB
- 所属类型：健康医疗
- 应用语言：简体中文
- 更新时间：2025-10-28 01:08:37
- 标签： 健身减肥 健身减脂 健身必备 运动健身
Keep国际版是Keep推出的轻量级健身训练应用。与国内版相比，它没有广告，完全免费，界面简洁明快，还能完美支持免费定制个人专属健身计划。该应用支持多种训练模式，像增肌、减脂、瑜伽、拉伸、跑步等应有尽有，无论是健身初学者还是进阶者，都能找到适合自己的内容。它提供400多个健身动作、40多套专业真人课程，同时具备个性化训练推荐、全程语音指导以及轨迹记录功能，助力你随时随地实现高效健身。
keep国际版核心功能介绍
1. 免费训练课程：拥有400+训练动作，40+经典训练方案，像腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、HIIT核心训练、Tabata 4分钟燃脂等均在其中，全方位涵盖增肌、减脂、塑形等目标。
2. 真人视频教学：每一门课程都配备了高清的真人演示视频，并搭配语言指导。视频中动作标准且清晰呈现，全方位保障训练既有效又安全。
3、个性化训练计划：依据用户目标、性别、运动习惯、场景以及器械条件等多个维度，自动生成量身定制的训练方案，切实实现科学健身、因人而异。
4、课程分等级设置：充分考虑不同体能阶段的用户需求，无论是初学者，还是中级爱好者，亦或是健身达人，都能在此找到适合自己的强度级别与进阶路线。
5、自动训练记录与同步：无需手动操作，系统会自动记录训练次数、组数、消耗卡路里等信息，让你轻松掌握健身进展。
6、训练时间灵活：所有训练课程能依据用户的时间安排自由调整，还支持无需器械的训练方式，无论是居家还是出差等多种场景，都适宜进行锻炼。
7、跑步&轨迹记录
进入Keep首页，点击左上角头像进入个人中心
选择【今日运动】→【开始跑步】→【户外跑】
开启定位权限后点击【开始】，即可记录跑步公里数与运动轨迹
支持GPS轨迹记录、配速分析、跑步距离计算等功能
keep国际版和国内版有什么区别？
1、功能：
-keep国内版功能齐全，部分内容需付费
-keep国际版核心功能为主，课程免费
2、广告体验：
-keep国内版有开屏广告、课程推荐广告等
-keep国际版，界面简洁
3、界面布局
-keep国内版模块丰富，部分界面信息较多
-keep国际版极简UI，轻量易用
4、课程付费
-keep国内版部分优质课程需VIP解锁
-keep国际版所有课程免费
5、定制健身计划
-keep国内版基本功能免费，高级功能需VIP
-keep国际版可免费定制专属健身计划
keep国际版软件简介
Keep国际版是Keep专为海外用户打造的纯净健身训练平台。相较于国内版，它更聚焦核心功能，去除了开屏广告、推广弹窗以及付费内容，以轻量化、无干扰且免费使用为主要特色。不管你是初涉健身领域、需要居家锻炼的新手，还是有着明确训练目标的运动高手，都能在此寻觅到适配的训练内容与节奏。
采用众多专业训练课程，像「HIIT燃脂」、「腹肌撕裂者」、「人鱼线雕刻」、「Tabata高强度训练」等热门方案均涵盖其中。每一堂课程都有专业健身教练进行演示与指导，教练动作标准，语言描述清晰明了，并且全程配有语音讲解，就算是零基础的用户也能够轻松跟着练习。
keep国际版软件亮点
1、、无内购，绿色纯净，使用体验更流畅；
2、免费定制专属训练方案，适合减脂增肌等多样目标；
3、支持跑步、骑行、计步、体能训练全方位数据同步；
4、训练课程分级设置，适应不同人群、不同器械场景；
5、记录每日健身成果，支持拍照打卡分享，加入运动社区互相激励；
6、健身专家全程指导内容设计，科学又专业。
更新日志v1.33.0版本
-界面与交互优化，提升视觉体验；
-训练数据记录模块改进，更加精确可靠；
-跑步轨迹记录权限引导优化，支持系统级定位授权；
-加强隐私保护，仅在用户明确同意后使用cookie。
展开全部
相关版本
-
尝鲜派 V1.0
4.4MB
-
大人糖 V1.0.76
73.3MB
-
知到
169.8MB
-
探火
v2.2.4
56.7MB
-
QsMatch V2.6
113.8MB
-
小纸壳
26.3MB
-
舒心录
1.8MB
-
pixivviewer安卓版 V1.5
6.4MB
