首页/养生人群 / 女性养生 /正文

胃肠功能紊乱的症状 3种行为暗示你肠胃功能紊乱

    2021-04-23 18:33    来源:养生知识网    责任编辑:zhaoxy

本文导读:胃肠功能紊乱是一种比较常见的胃部病症,但是很多人往往不了解这个病症。胃肠功能紊乱的症状有哪些呢?例如经常便秘、腹泻等等,都可以判断为胃肠功能紊乱~

胃肠功能紊乱是一种比较常见的胃部病症,但是很多人往往不了解这个病症。胃肠功能紊乱的症状有哪些呢?例如经常便秘、腹泻等等,都可以判断为胃肠功能紊乱~

胃肠功能紊乱的症状

1、腹泻

遇到总是腹泻的情况,首先要找准引发原因。如果和小陈一样,是饮食习惯造成的肠胃功能紊乱,那么从现在开始做到清淡饮食是很有必要的。平时要多吃蔬菜,不吃辣椒和过多的盐、酱油,慢慢肠胃自己就会恢复了。不过,就算肠胃已经恢复健康,在吃火锅、烧烤这类食物前也一定要注意保护肠胃。

胃肠功能紊乱的症状 3种行为暗示你肠胃功能紊乱

建议你在饭前先喝一杯含有益生元和果蔬酵素的益生菌冲剂,不仅可以保护肠胃不受辣椒的刺激,还能减少体内油脂的吸收,并促进自己的肠道消化能力。到时候别说拉肚子了,反而能让你越吃越瘦,尽情享受吃喝自由的快乐!

胃肠功能紊乱的症状 3种行为暗示你肠胃功能紊乱

2、恶心呕吐

有的人肠胃功能紊乱,会有恶心想吐的症状发生。遇到这种情况,建议你先去医院做个胃镜检查,看看是不是胃炎、胃溃疡导致的。如果真的到了这么严重的地步,首先你要遵从医嘱,按时服用医生开的药方。其次,饮食上要注意少摄入粗纤维的食物,比如韭菜、芹菜、鱼干。这类食物会增加人体胃液的分泌,从而加重你的肠胃负担,不利于肠胃休养恢复。想要促进恢复,可以多吃一些高蛋白的食物,比如说大米粥、藕粉、鸡蛋面糊等。

3、便秘

便秘主要是人体肠道的吸收能力和蠕动能力变弱导致的,想要有效缓解,适当摄入益生菌和膳食纤维,效果都很不错。益生菌的主要作用是增加肠道有益菌,促进体内菌群平衡,并维持肠道功能正常运行。一般来说,跟胃肠方面相关的疾病,服用益生菌都有不错的改善效果。而膳食纤维是改善便秘的主要营养元素之一,可以大大降低粪便硬度,有效助你排出肠道里的宿便。两种物质双管齐下,让你肠胃更健康,远离便秘烦恼!

以上三点就是胃肠功能紊乱会引发的症状,希望上面提到的改善方法能真正帮助到你,让你不再受此类痛苦!

精选HOT