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刷牙的几个错误方法 看看你犯错了吗

    2021-04-23 15:23    来源:养生知识网    责任编辑:zhaoxy

本文导读:刷牙是我们每个人每天都要做的事情,但是,有的人天天刷牙,还是牙不好,这是怎么回事呢?很可能是刷牙的方法不对。刷牙的几个错误方法,来看看你犯错了吗~

刷牙是我们每个人每天都要做的事情,但是,有的人天天刷牙,还是牙不好,这是怎么回事呢?很可能是刷牙的方法不对。刷牙的几个错误方法,来看看你犯错了吗~

为了让口腔变得更加干净,基本上每个人都能够做到坚持刷牙,可尽管如此,还是有不少人会被口腔疾病困扰。之所以会出现这样的现象,可能与刷牙时会犯的一些错误有关。

刷牙的几个错误方法

1、刷牙水的温度不合适

有不少人会因为赶时间而直接使用冷水刷牙,虽然用冷水刷牙也可以让牙齿变得干净,但同时也会让牙质敏感的人感到牙齿酸痛,另外冷水还会妨碍牙膏中的有效物质发挥活性,从而减小功效。一般刷牙时使用的水,温度最好在35℃到36度之间。

刷牙的几个错误方法 看看你犯错了吗

2、刷牙的时间没有把控好

在生活中,有些人会因为赶时间而匆匆忙忙的刷牙,也有一些人会为了让牙齿更干净,而长时间的刷牙,其实这两种做法都不正确,匆匆忙忙的刷牙会刷不干净,而长时间的刷牙则会伤害牙龈和口腔黏膜,从而导致牙龈萎缩的情况发生。一般刷一次牙的时间在2~3分钟左右,最为适宜。

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3、牙刷大小不合适

无论是过大的牙刷还是过小的牙刷,都会影响刷牙的效果。适应成年人使用的牙刷,一般长度在2.54~3.18厘米之间,宽度在0.79~0.95厘米之间,另外刷毛最好不要过硬,一般有2~4排的刷毛就可以了。

4、牙刷使用的时间太长

有些人特别的节俭,即使牙刷使用了几年也不舍得更换,其实这种做法不正确,一旦牙刷的颜色发生了变化,或者刷毛出现了磨损的情况,就要马上更换牙刷,要不然很有可能会影响口腔的清洁度。

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5、吃饭之后马上刷牙

食物当中难免会有一些酸性物质存在,这些酸性物质会让牙齿表面的珐琅质受到刺激变得松弛,如果在这个时候马上刷牙,极有可能会因为珐琅质受损而损害到牙齿的本质。如果吃了东西后想要清洁口腔,那么最好选择漱口这种方式,如果实在不放心,那么则可以等待一段时间之后再刷牙。

除了以上这些因素会影响口腔的清洁度之外,还有一个因素也可能会对口腔的清洁度造成影响,那就是刷牙的方式不正确。有比较多的人会选择横着刷牙的这种方式,其实这种刷牙方式不正确,因为牙齿的缝隙通过这种方式并不能够彻底被清理干净,在刷牙的时候可以选择竖着刷或者巴氏刷牙法。

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