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宝宝吃桑葚有什么好处 适合宝宝的桑葚食疗方

    2021-04-06 15:54    来源:养生知识网    责任编辑:lih

本文导读:为了宝宝的健康,很多家长都很喜欢给宝宝多吃水果,水果的营养真的是非常丰富的。那宝宝吃桑葚有什么好处?适合宝宝的桑葚食疗方有什么呢?接下来养生知识网和大家一起来聊一聊这些问题。

为了宝宝的健康,很多家长都很喜欢给宝宝多吃水果,水果的营养真的是非常丰富的。那宝宝吃桑葚有什么好处?适合宝宝的桑葚食疗方有什么呢?接下来养生知识网和大家一起来聊一聊这些问题。

宝宝吃桑葚有什么好处

1.可以起到明目的作用

① 桑葚中含有珍贵的胡萝卜素和花青素,能够加速视网膜上“视紫质”再生的能力,从而改善宝宝视觉的敏锐度和缓解眼睛疲劳干涩等症状。

② 因此,宝宝吃桑葚,可以起到明目的作用。

2.可以乌黑头发和白嫩肌肤

桑葚中含有乌黑素,常食可以让宝宝拥有一头乌黑而亮丽的头发,而且桑葚还可以改善皮肤的血液供应,营养肌肤,让宝宝的脸蛋更加水嫩白皙。

3.可以缓解消化不良

① 桑葚中含有大量的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等酸性物质,这些酸性物质可以刺激胃酸的分泌,帮助消化脂肪、蛋白质和淀粉等物质;

② 因此,消化不良的宝宝,可以适当吃些桑葚来帮助消化。

适合宝宝的桑葚食疗方

1.百合桑葚汁

① 材料:桑葚10g,百合10g,红枣3g,青橄榄5g。

② 做法:材料下锅,加约5碗水,煮15~20分钟后加红糖调味即可。

③ 用量:每日1剂,代茶饮3~5次。可连饮1~3日。

④ 功效:宁心安神,祛风止痒。

⑤ 适用年龄:3岁以上宝宝辨证可服。蚕豆病可服。

2.桑葚草莓汁

① 材料:桑葚10g,草莓10g,柠檬10g,适量黄糖。

② 做法:草莓洗净去蒂,对半切开,和洗净的桑葚一起放入榨汁机;挤入柠檬汁,加少量黄糖调味且中和寒凉的食材。加适量温开水后,榨取果汁饮用。

③ 用量:1周1次即可。

④ 功效:宁心安神。

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