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孕妇吃刺梨有什么好处 孕妇吃刺梨的好处

    2021-06-17 17:18    来源:养生知识网    责任编辑:yandz

本文导读:刺梨这种水果拥有非常的药效以及i营养价值,对于人的身体也非常大的好处,最近有很多的准妈妈问我孕妇吃刺梨有什么好处?下面咱们就来了解一下孕妇吃刺梨的好处。

刺梨这种水果拥有非常的药效以及i营养价值,对于人的身体也非常大的好处,最近有很多的准妈妈问我孕妇吃刺梨有什么好处?下面咱们就来了解一下孕妇吃刺梨的好处。

孕妇吃刺梨有什么好处

刺梨中的维生素C含量丰富,可以美容养颜,促进肠胃消化,增强免疫力,提高奶水质量,对婴儿来说也很是有益。但是刺梨性寒,所以不建议各位过量食用,特别是胃寒的产妇。

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对准妈妈的好处

刺梨中丰富的维生素C可以提高妈妈的免疫力,健胃消食、排毒养颜。但刺梨属于凉性水果,不建议准妈妈多吃。

对胎儿的好处

刺梨含有丰富的维生素C,可促进胎宝宝牙齿、骨头、造血系统的生长,而且有助于胎儿的大脑和智力发育,能够增强记忆力,提高智商,还能防止胎儿重金属超标。

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孕妇食用刺梨的做法

刺梨冰粥

材料:刺梨100g、粳米300g

配料和调味料:白糖30g,水适量

做法:

1、将刺梨捣碎烂,然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥。

3、 把粥放入冰箱内冷冻即可。

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刺梨红烧肉

原料:五花肉500g,刺梨干片30g,干辣椒节、姜片、葱节各10g。

调料:红烧酱油、蚝油、海鲜酱、冰糖色、盐、料酒、鸡精、味精、色拉油各适量,八角、桂皮、香叶各少许。

1、把五花肉块在沸水锅里煮至刚熟时,捞出来切成块;

2、净锅上火放油,先下姜片、葱节、干辣椒节和猪五花肉块,爆炒出油后烹料酒,掺入煮肉的原汤,另外加放盐、红烧酱油、蚝油、海鲜酱、冰糖色、盐、香料和刺梨干;

3、待慢火煨至熟透时,放鸡精、味精并推匀;

4、收汁后再装砂煲里上桌。

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