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酸枣仁吃多久有效果 什么人不适合吃酸枣仁

    2021-04-04 14:11    来源:养生知识网    责任编辑:lih

本文导读:酸枣仁,顾名思义,是酸枣的种子,在中药材当中,具有非常高的食疗价值,尤其是在帮助改善睡眠方面,有着不错的效果。那么,对于失眠的人群来说,酸枣仁怎么吃,对失眠效果好呢?什么人不适合吃酸枣仁?接下来养生知识网和大家一起来聊一聊这些问题。

酸枣仁,顾名思义,是酸枣的种子,在中药材当中,具有非常高的食疗价值,尤其是在帮助改善睡眠方面,有着不错的效果。那么,对于失眠的人群来说,酸枣仁怎么吃,对失眠效果好呢?什么人不适合吃酸枣仁?接下来养生知识网和大家一起来聊一聊这些问题。

酸枣仁吃多久有效果

因人而异。

酸枣仁味甘,性平,含有脂肪油、蛋白质、生物碱、甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、总黄酮、总生物碱、不饱和脂肪酸、维生素C、钾、钠、钙、锌、铁等营养成分,是一种常见的安神助眠中药材,常用于镇静助眠使用,但食用效果不同的人体质不同,见效程度也有所差异,一般需要坚持服用1周以上才能看到较好的效果。

什么人不适合吃酸枣仁

1、实邪郁火所致的心神不安者

中药酸枣仁养心阴益肝血,具有宁心安神,镇静助眠的功效,为中医上常见的滋养性安神药,但不适合实邪郁火所致的心神不安者食用,否则不仅起不到助眠作用,还可能加重病情。

实邪郁火主要指的肝气不疏气郁化火,形成了肝火旺盛,常容易出现了明显的胸胁胀痛、口苦、咽干、腹胀、恶心、厌食失眠、易怒、舌尖红、脉弦数等症状。

2、孕妇

孕妇是特殊人群,一般非必要的情况下最好不要吃药,而酸枣仁通常作为助眠药材,对于孕妇来说为了胎儿和自身健康着想,一旦失眠后应从自身睡眠环境以及情绪上入手,不宜主动服用药物,以免出现不良后果,如有必要服用的情况下,需先咨询医生,在医生的指导下服用药物才行。

3、过敏体质人群

酸枣仁中含有一定的蛋白质等过敏物质,对于易过敏人群来说,食用后可能会诱发过敏反应,出现皮肤瘙痒、红肿等不适情况,因此过敏体质的人慎重使用酸枣仁。

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