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黄精和什么搭配补肾效果好 必知的6种黄精食疗方

    2021-03-03 18:26    来源:养生知识网    责任编辑:lih

本文导读:要想知道黄精和什么搭配补肾效果好,接下来养生知识网和大家一起来聊一聊黄精和什么搭配补肾效果好。

黄精的抗衰延寿、美容养颜的保健功效。中医学认为,黄精味甘而能“作食充饥”,又被称之为“救穷草”。那么,黄精究竟应该怎样吃呢?接下来养生知识网和大家一起来聊一聊黄精和什么搭配补肾效果好。

黄精和什么搭配补肾效果好 必知的6种黄精食疗方

黄精和什么搭配补肾效果好

1.黄精炖肉

(1) 材料:黄精15克,瘦猪肉200克,葱、姜、料酒、食盐适量。

(2) 做法:先将黄精、瘦猪肉洗净,切成小块,放入砂锅内。加水及葱、姜、料酒、食盐,炖熟,吃肉喝汤。

(3) 功效:本膳具有养脾阴、益心肺的功效,适宜于阴虚体质的调养,以及心脾阴血不足所致的食欲不振、心悸失眠等。

2.黄精桑椹粥

(1) 材料:大米80克,黄精、干桑椹各15克,陈皮3克,葱花适量。

(2) 做法:黄精、干桑椹、陈皮、大米分别洗净,锅置火上加水放入大米,大火煮至米粒开花,放入黄精、干桑椹、陈皮。用小火熬至粥香,撒上葱花即可食用。

(3) 功效:本膳具有益气养阴、保肝益肾的功效。

3.苁蓉黄精骶骨汤

(1) 材料:肉苁蓉、黄精各10克,猪尾骶骨1副,胡萝卜1根。盐1小匙。

(2) 做法:猪尾骶骨洗净,肉苁蓉、黄精洗净,将肉苁蓉、黄精、猪尾骶骨、胡萝卜一起放入锅中,加入适量的水,以大火煮沸,再转用小火续煮约30分钟,加盐调味即可。

(3) 功效:本膳能滋补肾阴,扶助正气,对肾病患者病情恢复有一定的作用。

4.黄精蒸鸡

(1) 材料:黄精10克,党参10克,鸡1只,葱、姜、食盐、川椒、味精适量。

(2) 做法:将鸡宰杀,去毛及内脏,洗净,剁成1寸见方的块。放入沸水锅烫3分钟捞出,洗净血沫,装入汽锅内,再加入葱、姜、食盐、川椒、味精、黄精、党参,盖好汽锅盖,蒸3小时即成。

(3) 功效:益气补虚,适宜于体倦无力、精神疲惫、体力及智力下降者服食。

黄精和什么搭配补肾效果好 必知的6种黄精食疗方

5.黄精粥

(1) 材料:黄精15克,粳米100克,白糖适量。

(2) 做法:先将黄精洗净,加适量水煎煮20分钟,去药渣,再入粳米一起煮,粥熟后加白糖食用。

(3) 功效:对脾胃虚弱、干咳无痰、咳血等有滋补作用。

6.黄精枸杞炖白鸽

(1) 材料:黄精15克,枸杞子10克,白鸽1只,细盐、料酒、味精各适量。

(2) 做法:将白鸽去毛、内脏,洗净,与枸杞子、黄精共置砂锅中,旺火煮开,撇去浮沫,改文火煨60分钟,加料酒、味精、盐,再煮片刻,起锅,趁热吃鸽肉喝汤。

(3) 功效:补肝肾,益精,适用于性冷淡等肝肾不足症状者。

黄精和什么搭配补肾效果好 必知的6种黄精食疗方

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