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灵芝孢子粉怎么吃 灵芝孢子粉的吃法和用量

    2021-02-23 14:11    来源:养生知识网    责任编辑:zhaoxy

本文导读:很多人听过灵芝,但对于灵芝孢子粉却一知半解,其实,灵芝孢子粉是灵芝的种子破壁而制成的粉剂,相对灵芝来说营养价值更高。很多人不知道灵芝孢子粉怎么吃吗,今天小编就给大家介绍下灵芝孢子粉的吃法以及用量~

很多人听过灵芝,但是对于灵芝孢子粉却是一知半解,其实,灵芝孢子粉就是灵芝的种子破壁而制成的粉剂,相对于灵芝来说营养价值更高。很多人不知道灵芝孢子粉怎么吃吗,今天小编就给大家介绍下灵芝孢子粉的吃法以及用量~

灵芝孢子粉能有效促进人体的双向调节,所医病种涉及呼吸、神经、内分泌、消化和心脑血管等人体各个系统,对肝脏病变和肿瘤的防治尤其有效,同时还能有效对抗失眠和衰老。

灵芝孢子粉怎么吃?

灵芝孢子粉水煎法。

将灵芝孢子粉直接加水冲服,因为灵芝孢子粉是非常微小的粉末,在水中是极易溶解的,这也是最简便的方法。

灵芝孢子粉怎么吃 灵芝孢子粉的吃法和用量

灵芝孢子粉蒸鸡蛋。

将新鲜的鸡蛋打碎在碗中,加入一小勺灵芝孢子粉,然后再加入一点清水和食用盐,充分搅匀。至水、盐、鸡蛋、灵芝孢子粉四者完全融合为一体,放人电饭煲或者微波炉内蒸熟即可放心使用,味美且滋补。

灵芝孢子粉蜂蜜法。

在灵芝孢子粉中添加蜂蜜,美味、美容又改善睡眠,加强免疫力。

灵芝孢子粉排骨汤。

猪排骨1.5斤,孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4~5人食用),将水、排骨、放入煲内,煲开后再慢火煲1小时,出锅前加灵芝孢子粉与盐调味即可。

灵芝孢子粉怎么吃 灵芝孢子粉的吃法和用量

灵芝孢子粉银耳羹。

银耳准备六克,另外准备十五克冰糖,放在火炉上炖煮二个多小时,到开始粘稠后将九克灵芝孢子粉入锅搅拌均匀,这样开始喝汤,这样的汤料对于咳嗽有奇效,长期饮用,还能有效缓解心神不安、失眠、梦多、易健忘等症状。

灵芝孢子粉黑白木耳汤。

将黑木耳、白木耳各准备六克,再准备六颗蜜枣以及四两瘦肉,将其炖烂后加入灵芝孢子粉。可以帮助滋润肺、胃部,并且活血补脑,不仅能攻克癌细胞,还能降低人体的血脂以及强效预防冠心病。

灵芝孢子粉炖肉。

无论什么肉类都可以,在肉汤煲好之后,出锅前加入灵芝孢子粉。这样的汤,不仅味美,还能帮助肝硬化的病人缓和病情。

灵芝孢子粉怎么吃 灵芝孢子粉的吃法和用量

灵芝孢子粉的吃法和用量

灵芝孢子粉用量

服用的用量要根据自身的体质而定,也是需要针对不同的用途。类似西药不同种病的用法用量,孢子粉也是有其规则的。市场上卖的规格一般是1克和2克装,建议是2克装的。调节睡眠、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡、没有精力等情况,建议一天服用4克,手术后调理的,建议一天服用6-8克,酒前酒后建议服用2-4克。

灵芝孢子粉服用时间

为了更好吸收,空腹服用,建议在三个时间段服用,早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉,可以达到保肝醒酒的作用。

器皿选择

建议用杯底厚,杯壁薄的玻璃杯,能清晰的看到冲出来的孢子粉状态。

冲剂水的选择

比较理想的是无污染的泉水、深层地下水,灵芝种植的地方在深山老林,用其生长的水冲出来,味道回甘。也可以使用纯净水,不建议用自来水。

水温的把控

刚烧开一百度的水,对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说,具有绝对杀伤性的。所以服用灵芝孢子粉的时候,不能用沸水进行冲泡,而是药用温水冲

孢子粉和水的比例

灵芝孢子粉带有苦味,经过笔者试验,其与水的比例在150ml:1g的时候,综合性能最优。

搭配蜂蜜

部分人觉得灵芝孢子粉的味道苦,咨询搭配蜂蜜吃是否可以。据笔者参考文献的研究,蜂蜜可以和百药,只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感,一般不要超过50°,可以先冲完灵芝孢子粉,等一会后再加蜂蜜。

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