当前位置: 养生知识网 运动养生

运动养生

越吃越瘦的食物,越吃越瘦的10种杂粮
越吃越瘦的食物有哪些?减肥是女性朋友永恒的话题,现在减肥的方法有很多,我们说最科学的减肥方法是运动和饮食相结合,那么,有没有越吃越瘦的杂粮呢?下面就给大家来介绍越吃越瘦的10种杂粮吧。
2016-9-20 21:39
2017年春节是几月几号,2017年春节放假安排
十一放假过后就可能要迎来一年一度的春节了,一说到春节,对于现在的我来说没什么感觉了。想必大部分都有这种感觉吧,问春节的朋友应该都算想了解2017年春节放假安排吧,也有会想知道2017年春节是几月几号的,这些都 ...
2016-9-20 20:32
忽胖忽瘦是怎么回事?
喜欢看娱乐新闻的朋友应该会经常看到某某明星怎么忽胖忽瘦了,最热门的比如赵薇、李林杰还是有欢乐颂里面的邱莹莹等等。那么,她们这些忽胖忽瘦是怎么回事呢?忽胖忽瘦跟体质有关吗?
2016-9-12 20:18
怎么瘦臀部赘肉 减掉臀部赘肉最有效的方法
怎么瘦臀部赘肉?有很多女性都会对自己的臀部有一些困扰,随着时间的推移自己的臀部渐渐的开始变得扁平,肥大,下垂等等现象,长时间的久坐非常容易让自己的臀部出现这样的情况。遇到这种情况需要减掉臀部赘肉,下面 ...
2016-9-10 22:41
最养生的走路法 走路养生的技巧
走路是最简单又易行的运动之一,但单纯走路或走走停停会很乏味且没有达到很好的养生效果。要如何才能达到防病、治病、瘦身的健康养生的效果呢?下面一起来看看最养生的走路法,希望能帮到有兴趣的朋友。
2016-8-25 18:58
肚子上的赘肉怎么减 减去腹部赘肉的方法
肚子上的赘肉怎么减?现代多数人因为工作的原因,每天大多坐在办公室,而且又吃的多运动少,导致小肚子上面有很多赘肉,那么,你知道如何减去腹部赘肉吗?下面健生网给大家介绍一下减去腹部赘肉的方法,有兴趣的朋友 ...
2016-8-10 20:06
从零开始练瑜伽 初学者必须知道的15点事项
瑜伽是源于古代印度的一种健身塑形的运动,后来逐渐的被世界人们所接受。其实瑜伽有着神奇的功效,那些练过瑜伽的人一般都比较健康长寿。那么,从零开始练瑜伽有哪些值得注意的事情呢?
2016-8-1 20:09
瑜伽健康饮食的8种方法
短短数年,瑜伽已经从一个生僻、神秘的词汇变成了一项家喻户晓的健身运动。时尚人士再也没有办法对瑜伽视而不见。虽然,大家抱着不同的目的来参与瑜伽,但是减肥、健康、放松等良好效果在每个参与者的身上都能够得到 ...
2016-8-1 19:45
瘦腿最有效最快的方法有哪些?
瘦腿最有效最快的方法有哪些?一直以来,很多姑娘都是埋头研究瘦腿的方法,却不知道瘦腿方法里面有个很重要的一点就是选对瘦腿的时机。像那些靠腿吃饭的腿模们抓住了几个好时机,打造美腿更加简单轻松。
2016-7-28 20:03
如何减腹部赘肉 快速减腹部赘肉方法
如何减腹部赘肉?现代多数人因为工作的原因,每天大多坐在办公室,而且又吃的多运动少,导致小肚子上面有很多赘肉,那么,你知道如何减去腹部赘肉吗?
2016-7-24 09:23
夏季食欲不振怎么办?这些食物可助你开胃
夏季食欲不振怎么办?炎热的夏天总是让人感到烦躁不安,胃口也不好,但由于出汗多,消耗也高,一旦食欲不振身体所需的营养素得不到补充,机体营养失衡就会影响我们的健康。所以我们可食用一些开胃的时候来刺激我们的 ...
2016-7-20 19:39
南农体育老师开设“减脂”课 揭秘肥胖儿的“身心伤害
报名要称体重、考试成绩要看减掉多少“肉肉”。面对越来越多的校园胖子,南京农业大学一位体育老师“脑洞大开”,增设的“运动减脂课”受到学生们的热捧。开设这门课的是南农体育部研究运动人体科学的周全富老师。“ ...
2016-5-26 21:18
新美腿标准i6腿 8个小步骤让你快速瘦腿
据说,只要将iphone6放在自己的膝盖上,能遮住膝盖的就是i6腿,这已经成为新一代的美腿标准!刚躲过了A4腰,没想到又被i6腿给截杀了!妹纸们,快来试试吧……这真是让胖子们还活不活了,那么细的腿不怕被一阵风刮跑 ...
2016-3-30 20:54
吃米饭会胖吗?
吃米饭会胖吗?中医认为,五谷为养,养的就是人体的正气,所以,一定要吃,否则会导致肺脾肾气虚,导致免疫力不足。但是现在很多人认为米饭淀粉含量高,热量高吃了会长胖,因此长期不吃米饭减肥。那么吃米饭是不是真 ...
2016-3-25 13:54
气功养生 练习气功的好处
日常生活中,许多人在平时练习气功都是为了能够更好的锻炼身体,而在能够养生的各种运动项目中,气功也是养生人士不错的一个选择,对于许多中老年人来说,其在早晨晨练的时候,就可以适当的练习一些气功,从而达到养 ...
2016-3-24 16:14