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  • 举杠铃会不会长不高 杠铃可以练肱二头肌吗

    举杠铃会不会长不高 杠铃可以练肱二头肌吗
    不知道有一些男生有没有举过杠铃,大家都知道杠铃的重量非常重,那么举杠铃会不会长不高?【阅读全文】
    2018-8-6 20:30
  • 男生练腹肌最有效的方法?

    男生练腹肌最有效的方法?
    对于男生来说腹肌是他们常常都会讨论的事情,有8块腹肌的男生一般都会受到女生们的喜欢,所以很多人都像练就8块腹肌。下面小编就给大家简单的分享一些男生练腹肌最有效的方法,有兴趣的朋友可以参考一下。【阅读全文】
    2018-6-13 20:59
  • 睡觉不适合做哪些事情?睡觉出汗有哪些原因

    睡觉不适合做哪些事情?睡觉出汗有哪些原因
    睡觉不适合做哪些事情?睡觉对身体有很多好处,所以有一个好的睡眠,对身体有很好的作用,但是在睡觉的时候做下面这些事情,不仅不利于身体健康,还可能会对身体造成伤害。【阅读全文】
    2018-6-7 20:48
  • 平板支撑能减肥吗?哪些人不适宜练平板支撑

    平板支撑能减肥吗?哪些人不适宜练平板支撑
    平板支撑能减肥吗?当然是可以的,这也是现在很多女生选择减肥的方法,因为简单又有效果。男性朋友一般都会做俯卧撑,这样可以更好的锻炼他们的臂力,但是有些女生就不能这样做,因为效果自己臂力不是那么好,就会选 ...【阅读全文】
    2018-6-6 20:12
  • 男性胸肌上部怎么练?

    男性胸肌上部怎么练?
    胸肌上部怎么练?想必很多男性朋友都想知道吧,其实也不难,只要坚持练习4个动作,久而久之就可以练成自己想要的了。小编搜集了一些胸肌上部的锻炼方法,希望能帮到有需要的朋友。【阅读全文】
    2018-6-5 21:35
  • 怎样才能让胸肌变大?

    怎样才能让胸肌变大?
    在现今的社会女孩子大多都喜欢那些肌肉型的男生,我们平时看到那些有胸肌,有腹肌的朋友身边总是围绕着很多女孩子,让人羡慕。所以很多男士都想知道怎样才能让胸肌变大,这样也可以拥有一些小迷妹。为了解决大家的烦 ...【阅读全文】
    2018-5-30 21:02
  • 胸肌怎么练最快出轮廓?3种运动教你练出胸肌

    胸肌怎么练最快出轮廓?3种运动教你练出胸肌
    发达的胸肌是男人魄力的体现,也是很多健身者锻炼的目标,但是大部分健身的朋友都不知如何练胸肌。胸肌怎么练最快出轮廓?下面小编给大家科普一些方法,有兴趣的健身者可以参考一下。【阅读全文】
    2018-5-30 20:49
  • 腹肌怎么练最快图解

    腹肌怎么练最快图解
    腹肌怎么练?锻炼腹肌的有效运动:仰卧起坐及有氧运动结合,首先对于赘肉比较多的人,不能仅仅依靠仰卧起坐,需要先进行适度的有氧运动(跑步、跳绳、游泳等)保证日常的摄入能力小于消耗能量,那样才能保证脂肪消耗, ...【阅读全文】
    2018-5-29 21:07
  • 锻炼腹肌的器材有哪些?

    锻炼腹肌的器材有哪些?
    对于健身的人来说,腹肌是他们必练的部位之一,但是很多人都不知道有哪些器材可以锻炼腹肌。下面小编给大家科普一下锻炼腹肌的器材,有需要朋友可以了解一下。【阅读全文】
    2018-5-29 21:00
  • 早起5个动作 半个小时受益一生

    早起5个动作 半个小时受益一生
    早起5个动作,半个小时受益一生现在人生活压力也越来越高。各种疾病也随之而来了,为了远离这些疾病,让自己可以长寿,必须从日常生活做起,每件事都要注意,尤其是早上起床的时候。在起床的这个时间段里面,做好这 ...【阅读全文】
    2018-5-25 19:58
  • 卷腹是有氧运动还是无氧运动 卷腹适合哪些人

    卷腹是有氧运动还是无氧运动 卷腹适合哪些人
    炎热的夏天已经到来,你身上的游泳圈减掉了吗,其实卷腹就是一个很好的运动,卷腹是有氧运动还是无氧运动?卷腹适合哪些人做?【阅读全文】
    2018-5-17 20:11
  • 踢毽子伤膝盖吗?踢毽子对膝盖有影响吗?

    一说到踢毽子,可能很多人都会先到自己小时候好像经常会玩,现在看到毽子就会感觉特别亲切,踢毽子是一种很常见的娱乐方式,也可以说是一种运动,能让全身都活跃起来,但是有人踢毽子后感觉膝盖疼,那踢毽子伤膝盖吗 ...【阅读全文】
    2018-5-14 16:34
  • 走路能锻炼身体吗 走路锻炼的误区有哪些

    走路能锻炼身体吗 走路锻炼的误区有哪些
    走路能锻炼身体吗?为什么有人走路健身身体反而变差,如果能够掌握科学的走路锻炼方法,有助于帮助我们调节身体的协调性,增强心肺的功能,也能达到消解脂肪的效果。大家可以了解一下下面的走路锻炼的误区以及科学的 ...【阅读全文】
    2018-5-11 19:46
  • 做什么运动可以减肚子?

    做什么运动可以减肚子?
      多数人发胖,都是由腹部开始的,这是为什么呢?不是久坐工作的人,肥胖的时候,也是腹部先期产生多余的脂肪,这就说明,并不是长期坐着的人,才会让腹部更容易有脂肪的堆积。做什么运动减肚子效果会更好?下面,和 ...【阅读全文】
    2018-5-9 19:13
  • 10天锻炼八块腹肌最有效的方法

    10天锻炼八块腹肌最有效的方法
      八块腹肌是男神特征之一,相信这是很多男人的梦想吧!恰到好处的腹肌线条是最迷人的,尤其是女性,会对男人的这种身材着迷不已。可能你会觉得平白无故练出这样的肌肉很困难,其实不然,这就和大家分享最简单的八 ...【阅读全文】
    2018-5-8 21:12
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