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孕妇吃糯米对胎儿好吗 孕妇吃糯米的好处

    2021-07-06 18:26    来源:养生知识网    责任编辑:yandz

本文导读:糯米是一种家喻户晓的食物,相信大家对于糯米都比较熟悉,可是并不是所有人都适合吃糯米,有些人吃糯米可能会对身体有一定的影响,下面我们就来讲一讲孕妇吃糯米的好处。

糯米是一种家喻户晓的食物,相信大家对于糯米都比较熟悉,可是并不是所有人都适合吃糯米,有些人吃糯米可能会对身体有一定的影响,下面我们就来讲一讲孕妇吃糯米的好处。

孕妇吃糯米对胎儿好吗

孕妇可以适量吃糯米,糯米属于温性的食物,营养价值非常高,含有丰富的微量元素,能促进胎儿的生长和发育。糯米很粘,不容易消化,不能一次性吃得太多。如果一次性吃得太多,容易导致脾胃虚寒、反胃、恶心或者食欲不振。

平时适量的吃糯米,还应该多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃肉类、奶类和蛋类。怀孕期间需要均衡营养,才能达到宝宝生长所需要的营养成分。怀孕中后期的时候,应该适量补充钙,促进胎儿骨骼的发育。

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孕妇吃糯米的好处

孕妇吃糯米,可以起到补钙的作用

孕妇如果长期缺钙或缺钙程度严重,不仅使母体血钙浓度降低,容易引起小腿抽筋或手足抽搐,还可导致孕妇骨质疏松,进而影响胎儿发育,引起先天性佝偻病。糯米每百克中含有26毫克的钙质,所以,多吃糯米可以很好的帮助孕妇补钙,缓解孕妇骨质疏松的问题。

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孕妇吃糯米,可以缓解肠胃虚寒

糯米里面含有丰富的营养元素,尤其是糯米属于温性的食物,可以起到缓解肠胃虚寒的作用,同时也可以预防乏力。孕妇到了孕中期,由于胎儿的生长发育和其他因素,经常会感到身体疲倦无力,因此,孕妇平时可以多吃些糯米。

孕妇吃糯米,可以缓解腹泻

糯米的功能是温补脾胃,所以一些脾胃气虚、常常腹泻的孕妇吃了,能起到很好的治疗效果,还能够缓解因气虚所气虚而引起的妊娠腹坠和气短乏力等症状。

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