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怎样判断自己是不是腹型肥胖 腹型肥胖的危害

    2021-07-06 16:34    来源:养生知识网    责任编辑:wangyc

本文导读:现实生活中,人们通常用体重来判断一个人的胖瘦,体重比较重就是肥胖,体重比较轻就是瘦。腹型肥胖不能只依靠体重来判断,有的人肚子虽然很大,但是四肢非常纤细,这类人虽然体重没有超标,也算腹型肥胖人群。

现实生活中,人们通常用体重来判断一个人的胖瘦,体重比较重就是肥胖,体重比较轻就是瘦。腹型肥胖不能只依靠体重来判断,有的人肚子虽然很大,但是四肢非常纤细,这类人虽然体重没有超标,也算腹型肥胖人群。

怎样判断自己是不是腹型肥胖?

怎样判断自己是不是腹型肥胖 腹型肥胖的危害

想要知道自己是不是腹型肥胖,最重要的判断标准就是腰围。男性腰围如果超过了102厘米,女性腰围如果超过了88厘米,就可以被判定为腹型肥胖者。除了腰围以外还有一个判断标准,那就是腰臀比,就是腰部和臀部之间的比例,用腰围除以臀围。男性腰臀比如果超过了1.0,女性腰臀比如果超过了0.9,也属于腹型肥胖。

腹型肥胖有哪些危害?

1、诱发脂肪肝

在人体的腹部,是有很多器官的,包括肝脏、胰脏、肠胃等等。如果在这个部位堆积了过多的脂肪,内脏脂肪含量就会上升。如果在肝脏堆积了过多的脂肪,就会形成脂肪肝。脂肪肝分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝,不管是治疗还是调理,都要跟进。

怎样判断自己是不是腹型肥胖 腹型肥胖的危害

2、容易得心脏病

腹部脂肪过多,对心脏健康也是一种不利的影响。会影响心脏的泵血功能,影响人体供血。腹部肥胖的人在心脏病的发病率,上比体型正常的人要高。尤其是一些老年人,危险程度更高。

3、增长得糖尿病的几率

肥胖和糖尿病之间的关系非常密切,腹型肥胖更加危险。腹部脂肪过多会影响到人体的新陈代谢,会影响到胰岛的功能,胰岛没有办法分泌足够的胰岛素,体内的血糖就容易失控。血糖失控就会产生很大的波动,时间长了就有可能发展成糖尿病。

怎样判断自己是不是腹型肥胖 腹型肥胖的危害

4、影响生育能力

不管是男性还是女性,如果有腹部肥胖的问题,是会影响到她们的生育能力的。女性内脏脂肪过多,体内的激素容易紊乱,容易得多囊卵巢综合症。男性如果有腹部肥胖的问题,身体的局部温度就会升高,也就是说男性的私处温度会升高,不利于精子的生长和存活,也会有不育的风险。

腹型肥胖者千万不要在不以为意了,肥胖远比你想象中的要严重得多。腹部肥胖会带来很多健康上的隐患,在脂肪肝、糖尿病等疾病上有更高的发病率。希望大家更快减肥,露出腰部的曲线,去掉腰上多余的脂肪和赘肉,让身材更美好,让身体更健康。

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