首页/养生人群 / 少儿养生 /正文

宝宝补锌的最佳时间 什么时间段补锌最好

    2021-07-04 16:23    来源:养生知识网    责任编辑:zhaoxy

本文导读:锌元素对宝宝来说是比较重要的一种微量元素,缺锌会引发多种疾病,什么时间段补锌最好呢?下面就给大家介绍下宝宝补锌的最佳时间吧~

锌元素对宝宝来说是比较重要的一种微量元素,缺锌会引发多种疾病,什么时间段补锌最好呢?下面就给大家介绍下宝宝补锌的最佳时间吧~

什么时间段补锌最好

孩子缺锌会在婴儿时期就影响孩子的身体发育、造成孩子发育迟缓;如果孩子缺锌在3岁之前还没有得到补充,就会造成孩子厌食、免疫力低下、身体矮小、发育迟缓、甚至智力低下。

所以,孩子做好在3岁前需要及时补锌;除此之外,孩子补锌的最佳时间是饭前。饭前补锌可以促进肠胃提前蠕动,当宝宝吃饭时锌会和食物一起被吸收到身体中、使锌的补充吸收量达到最大化。

宝宝补锌的最佳时间 什么时间段补锌最好

但是补钙跟补锌不能同时进行的,这点宝妈们是一定要注意的,以免锌钙都没补充好。所以如果两个一起补的话要么锌在早上补,钙在晚上补,不然补进去的钙是会妨碍锌的吸收,相互有抵消作用的,因此不能同时补。

儿童补锌吃什么好

其实对宝宝的微量元素补充是一个老生常谈的话题,这主要是因为现在生活的水平的提高,人们越来越重视孩子的生长发育,尤其是一些年龄比较小的宝宝,那么儿童补锌吃什么好呢?小编给您具体的总结了以下几点。

1,有资料显示一些动物性的食物要比植物性的食物含锌量高很多,所以在平常的,饮食中,妈妈们可以给宝宝多做一些动物的肝脏,比较小的宝宝妈妈可以把肝脏磨碎以后添加到不宝宝的辅食中。

宝宝补锌的最佳时间 什么时间段补锌最好

2,坚果类的食物含锌量也是不可忽视的,比方说核桃,杏仁,芝麻,大豆,这些食物中的锌元素如果能每天食用的话,那么足够宝宝身体吸收。

3,六个月以上的宝宝添加辅食以后如果想要更好的补锌,那么妈妈们可以把苹果做成苹果泥来给宝宝食用,也可以把苹果榨成苹果汁。肠胃不太好的宝宝,妈妈们可以选择把苹果蒸熟以后再给宝宝食用。

4,平常的时候妈妈还可以给宝宝多吃一些瘦肉,蛋黄,蔬菜可以多吃一些大白菜,花生,胡萝卜,这些都是含锌比较高的食物。

宝宝补锌的最佳时间 什么时间段补锌最好

孩子补锌注意过犹不及

为了让孩子不缺锌,很多妈妈都会给宝宝补大量锌,其实是错误的。锌是人体的微量元素,补锌不能过量,否则会抑制宝宝身体对钙、铁、铜的吸收。 所以考虑到宝宝身体吸收情况,不仅不能补锌过量,还要注意补锌的时间与宝宝补钙、补铁的时间错开;不然到头来宝宝就是什么都没吸收到,妈妈也是白忙一场。

您可能喜欢

精选HOT