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2021夏天喝什么茶减肥快 10种夏季减肥茶

    2021-05-19 16:13    来源:养生茶百科网    责任编辑:zhaoxy

本文导读:养生茶越来越受到人们的欢迎,很多减肥的人士也开始利用喝茶来减肥。夏天喝什么茶减肥快呢?小编为大家整理了10种夏季减肥茶,赶紧来看看有哪些茶吧~

养生茶越来越受到人们的欢迎,很多减肥的人士也开始利用喝茶来减肥。夏天喝什么茶减肥快呢?小编为大家整理了10种夏季减肥茶,赶紧来看看有哪些茶吧~

夏天是展示女人身材的最好季节,那么处在肥胖状态的美女们要抓紧了,想要有至高的回头率,那么就好快抓紧减肥吧,像什么节食之类痛苦的减肥方法,会伤害身体,那么有从简单的喝茶开始就可以自然的减肥,减肥茶多种多样,可以尝试下下面10款自制的减肥茶。

成分有绿茶叶、桔皮、荷叶、山楂、茶苓、决明子。这些成分能把顽固的脂肪转化为能量消耗掉,也可以把脂肪分解成油汗、油便等排泄体外。还有我们经常喝的普洱茶,平时可以多喝,饮食当面要低脂肪低能量,再加上坚持适当的有氧运动,不久以后肯定秀出好身材。

夏天喝什么茶减肥快

玫瑰蜂蜜减肥茶

材料:5朵玫瑰花、1小包红茶、1勺蜂蜜、一小片柠檬、白水500毫升。

做法:将水烧沸后放红茶冲泡约5-6分钟; 再放玫瑰花在红茶中搅一搅,继续用小火煮沸;然后放蜂蜜和柠檬片关火即可。

功效:性质温和、可调理气血,长期饮用有助血液循环,促进代谢,从而起到减肥消脂、养颜美容的作用。

玫瑰茶常被爱美的女性用作美容功效,养颜消炎又润喉。其实玫瑰搭配红茶,再加入蜂蜜,除了味道芳香怡人,更可当做瘦身减肥茶饮用。

2021夏天喝什么茶减肥快 10种夏季减肥茶

橘皮茶

原料:干橘皮6克,茶叶6克。

制法:每次取橘皮、茶叶各一半,放入杯内,倒入沸水,加盖浸泡10~15分钟,即可饮用。服法:每日一剂,分两次冲泡,饭后当茶饮用。

功效:健脾消积,减肥降脂。

适用:肥胖症、高血压、高脂血症等。

柠檬茶

材料:干柠檬、新鲜柠檬

做法:柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。

喝法:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次。当开水喝,根据个人口味,可以适量增减柠檬的量,还可以加入蜂蜜调味。

2021夏天喝什么茶减肥快 10种夏季减肥茶

山楂益母红茶

原料:山楂、益母、红茶

制法:山楂益母红茶的材料非常简单,就是山楂、干的益母草、红茶茶包;将山楂和益母草清洗干净与红茶茶包一起放入茶壶当中熬煮,等到水了之后拿出来晾凉就可以喝了,口感有少许酸感,非常可口。

功效:而这道山楂益母红茶之所以可以减肥,是因为山楂本身就可以溶解脂肪,帮助祛腻消油;益母草则是一种能够利尿消肿的草本植物;因此夏天和这道茶能够有效促进肠胃蠕动,对于排毒消脂,促进水分排出效果都非常显著。

轻身茶

生山楂、生米仁各10克,陈皮5克,干荷叶15克。

制法:将上述各味放入茶杯内,倒入沸水,加盖浸泡15~20分钟,即可饮用。

服法:每日一剂,数次冲泡,当茶饮用。

功效:减肥瘦身,消积祛脂。

适用:肥胖兼高脂血症。

玫瑰蜜枣茶

玫瑰具有疏肝解郁,保护肝脏,促进新陈代谢,强效去脂的作用,而且蜜枣又含有纤维质,长期饮用不但能够清除宿便,维持新陈代谢功能正常,还能够美容养颜。

做法:将5颗蜜枣跟一小搓粉玫瑰放进500-600CC的水中,直至沸腾即可。

用法:每日饮用。

枸杞茶

枸杞中含有一种甜菜碱的成分,可以参与脂肪代谢,有效的抑制肝细胞内脂肪的沉积,减低了肝脏中总胆甾醇。还有助于肝细胞的新生,起到促进脂质代谢的作用。

做法:枸杞洗净、放入杯中,用开水冲烫浸泡,待水温适中之后即可饮用。

用法:每日2次。

陈皮乌梅普洱

陈皮乌梅普洱主要是用陈皮适量、乌梅几颗、普洱茶包一个,将所有的材料放入沸水当中冲泡,等到三五分钟之后,全部的材料味道都被焖泡出来就可以饮用了。而这道陈皮乌梅普洱之所以能够减肥,是因为陈皮能够促进肠胃消化,乌梅则可以促进唾液分泌,对于溶脂消腻都非常有效。

2021夏天喝什么茶减肥快 10种夏季减肥茶

葛根茉莉花

材料:茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖

做法:将材料一起放入滤杯中,并冲入250cc,90度热水,待约10分钟后,即可饮用。

功效:补气补血、消脂利水。

口感:红豆再加茉莉花味,好喝!

决明子茶

材料:决明子、麻子仁、绿茶、薄荷

做法:决明子茶并不是只有决明子一种材料,其中还包括麻子仁、绿茶、薄荷等,将这些材料清洗干净后加入煮壶当中熬煮,等到味道出来之后放凉就可以喝了。我们知道决明子是一种润肠通便的中药材,绿茶则可以祛腻解油,薄荷则清热降火,对于夏天减肥的人群来说这道减肥茶简直是再合适不过了。

玉米须茶

原料:鲜玉米须100克,茶叶5克。

制法:先将玉米须洗净后,放入锅内,倒入清水2碗,用小火煎煮半小时,冲泡茶叶。

服法:每日一剂,2~3次水煎,冲泡茶叶饮用。

功效:减肥瘦身,利尿降脂。

适用:肥胖症、水肿等。

山楂菊花茶

材料:玫瑰花2钱、党参3钱、菊花3钱、山楂3钱、适量冰糖

做法:将材料一起放入滤杯中,并加250cc,90度热水冲泡,待约10分钟后,加入冰糖,即可饮用。

功效:补气利水,止腹泻,适用于肥胖易喘、疲乏无力等气虚体质者。

口感:玫瑰和菊花味加在一起,味道独特,又带点甘甜味。

桂花轻身茶

材料:葛根2钱、伏苓1.5钱、荷叶5分、黄耆1钱、桂花1/2茶匙

做法:将材料一起放入滤杯中,并加250cc,90度热水冲泡,待约10分钟,即可饮用。

功效:补气利水,止腹泻,适用于肥胖易喘、腹泻便软等气虚体质者。

口感:中药味重,可以多加桂花。

降脂茶

原料:大黄3克,绿茶6克。

制法:将大黄、绿茶放入杯内,倒入沸水,浸泡8~10分钟,即可服用。

功效:清热泻火,减肥降脂。

适用:单纯性肥胖症、高脂血症等。

对于不爱运动的姑娘和小伙儿们来说,上述10款茶饮简直就是减肥利器。希望大家快快收藏!

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