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男性精子活力低怎么调养 补充男性精子活力的食疗食谱制作方法

2020-12-3 12:51| 来源 : wangyuancheng

精子的能动性是精子活动的有效能力。由于精子要经过女性的生殖道才能到达并使卵子受精,这对生育非常重要。男性不育症可能与精子活动性差有关。调查结果表明:中国男人的精子质量每年都在下降1%,而中国男人的精子数量则下降了40%。所以,男性应该怎样提高精子的活力呢?

一、调理精子活力食疗:

1、锁阳炖鸡子汤:

男性精子活力低怎么调养 补充男性精子活力的食疗食谱制作方法

材料:锁阳20克,生姜2片,红枣2枚,鸡睾丸6个,食盐各少许。

做法:① 锁阳、鸡睾丸分别用清水洗干净,备用。生姜用清水洗干净,刮去皮,切2片,备用。红枣用清水洗干净,去核,备用。

         ② 将以上所有原料一齐放入沙锅内,加水,文火炖4小时,吃时以食盐少许调味。

佐餐食用:每日1~3次,每次150毫升~200毫升。

功效:本方具有补肾强精之功。适用于肾虚精少、阳痿不举、精神萎靡、腰脊酸痛、两膝酸软无力等。

2、猪肾汤:

材料:猪肾1对,骨碎补10克,食盐及其他调料适量。

做法:猪肾去筋膜臊腺,切块划割细花,同骨碎补入锅,加水适量煎煮1小时,稍加食盐、调料即成。

功效:本方具有补肾填精之功。适用于男子精液异常、精少稀薄、小腹冷痛等。

3、黄精母鸡煎:

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材料:黄精20克,大枣20克,山药30克,羊睾丸1对,母鸡1只(去毛,去五脏,洗净)。

做法:① 将上药装入鸡膛内,大枣去核,切成小块,置锅内加水适量,文火煮烂。

         ② 去药渣,食鸡肉、羊睾丸和大枣,2~3日内吃完,连食3—5只鸡为1个疗程。

功效:肾气虚型死精子症。

4、巴戟二子酒:

材料:巴戟天、菟丝子、复盆子5 克,米酒250 克。

做法:将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡,7 天后可服用。

功效:适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。

像平常的饮食当中炖的鸡汤,还有猪肾汤,比如说一些粥类都是具有温补,适用于肾阴虚,精子质量不好的情况,既有补肾成精的功效,那经验稀少或者是经验异常的,都可以多吃这些食物来进行,达到锁精的目的。

二、什么是精子活力?

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精子运动有两种方式,即单个精子移动方式:

1.渐进式运动是指精子以直线或大圆的方式移动。

2.非渐进性运动是指精子不以直线行走或游动于非常紧的圆圈内。

为了使精子通过子宫颈粘液受精,卵细胞至少需要不断地运动。25微米/秒。以下病例可诊断为精子运动性差或弱精子症:精子运动性不足32%。

三、精子活力低下的原因有什么?

1.维生素缺乏症:锌、硒缺乏是导致精子活力低下的重要原因之一。

2.精索静脉曲张:由于睾丸、附睾血液循环紊乱,造成缺氧、局部温度升高、有毒物质积聚,对睾丸生精功能有不利影响,使精子形态及活化动力下降,从而使精子活化动力下降。

3.精液液化异常:精液不液化或高粘性也是导致男性不育的原因之一。这些因素中,一个重要的因素是通过影响精子活动而导致不孕。

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