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上火的症状有哪些 有这几个表现说明你肯定上火了

2020-12-1 10:29| 来源 : zhaoxiaoyan

上火是一个典型的中医概念,相信很多小伙伴应该都经历过这样的事情,每次熬夜加班后、吃了火锅后、天气炎热时、遇到不顺心的事时,会出现口舌生疮、咽喉肿痛、便秘、小便黄、牙龈痛等现象,其实这些都是中医所说的“上火”。那么上火的症状有哪些呢?上火的症状有哪些表现?解决办法有哪些?一起跟随小编来了解下吧~

上火的症状有哪些?

1.胃火

分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

2.实火

中医学称之为阳亢,即阳太亢盛。如果人体的阴气维持在正常值,而阳气上升,则会出现牙龈肿痛等一系列的实火症状。主要表现为高热、头痛、目赤、喜冷饮、烦躁、腹胀、便秘、小便黄、舌红、苔黄、干、芒刺、脉实,甚或吐血、鼻出血等。

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3.肺火

干咳无痰,痰中带血,咽痛不清,潮热盗汗等。

4.肝火

经常把一些容易情绪激动的人称为“肝火”。事实上,一般俗称“肝火大”的体质还具有以下症状:口干舌燥,口苦,口臭,头痛,头晕,眼干,睡眠不稳定,身体闷热,舌苔增厚等。

5.虚火

中医学称阴虚火旺,所谓阴虚火旺,并非指真火旺,而是指过多的阴被消耗,或营养不足,导致阴急剧下降,阳相对较多。主要表现有全身潮热、夜间盗汗、体弱多病、口燥咽干、五心烦热、烦躁不安、舌红无苔、脉细数。

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6.肾火

以眩晕、耳鸣、失聪、脱齿、睡眠不安、五心烦热、体弱多病、腰腿酸软等为主要症状。

7.心火

心火分虚实两种,虚火以低热、盗汗、烦躁、口干等为特征,实火以反复口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁等为特征。

平常要注意劳逸结合,少吃辛辣、油炸等热食,要多喝水,多吃蔬菜水果,多锻炼。还可以适当吃一些火药,但要分清自己是真火还是假火,如果分不清就去医院问医生,千万不要乱服药物。

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上火怎么解决?

1、补水。

秋日本来就干燥,会造成身体缺水,如果不多补充水分,就更容易引起上火,而补水有两种方法,一种是喝白开水,每天喝大约2000ml,一次50-100ml;另一种是用汤、粥、茶、饮料、果蔬等补水。

2、日常的饮食调理。

秋季干燥,出现上火症状时,要尽量多吃一些滋阴、润肺、补液生津的食物,如梨、蜂蜜、芝麻、南瓜等,以及寒性食物,如苦瓜、冬瓜等,都是有助于缓解上火的;

减少食用油炸、辛辣刺激的食物,如辣椒、生姜、花椒等食物属于热食型,进食后会加重上火症状。

3、保证充足的睡眠。

平常最好不要熬夜,熬夜对肝脏有很大的损害,而且熬夜还容易使人上火,口臭。秋天干而上火的话,更是要保证良好的睡眠时间,养成规律的作息,早睡早起,这样对缓解上火现象很有好处。

4、体育锻炼。

秋天比较适合运动,适量的运动锻炼可以增强身体抵抗力,调节身心,预防和缓解上火。

5、改善居住环境。

如果生活和工作环境太干燥,就会容易加重上火症状。如果室内空调机房间太干燥,可采用加湿器,并多到室外呼吸新鲜空气,最好能保证工作环境空气清新,那样有利于缓解上火症状。

6、药物治疗。

如因干燥缺水而造成的上火情况较为严重,可到医院就诊,在医生的指导下服用药物降火。

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