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圣女果减肥法三天瘦8斤,吃圣女果长胖了3斤

2020-11-23 12:35| 来源 : 晓爱

  圣女果营养价值非常丰富,味道酸甜可口,鲜美多汁,常吃可以美容养颜。不过最近有人说吃圣女果长胖了3斤,其实肥胖的原因有很多,不一定是吃圣女果导致的哦。而且圣女果是有一定的减肥作用的,下面我们就来说说这个圣女果减肥法三天瘦8斤的故事吧。

圣女果减肥法三天瘦8斤,吃圣女果长胖了3斤

  圣女果减肥法三天瘦8斤

  圣女果是有一定的减肥作用的,但是效果因人而异,至于三天瘦8斤,其实并不太现实,不过搭配其他运动也是有可能的。

  圣女果减肥的原理

  1、圣女果含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。

  2、圣女果中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。

  3、圣女果独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。

  吃圣女果长胖了3斤

  一般来说,少量食用圣女果是不会引起肥胖的,每100克圣女果热量是22大卡,所以不足够让你吃胖哦。所以,如果长胖的,建议找找其他原因。

  注意事项

  1、不宜空腹吃

  空腹时胃酸分泌过多,容易和圣女果中的成分发生反应生成块状物,堵塞胃出口幽门,造成肠胃不适。

  2、未完全成熟的不能吃

  为完全成熟的圣女果中含有番茄碱,吃了会使人体不适,所以一定要吃完全成熟的圣女果。

  3、肠胃不适者不宜吃

  圣女果属于寒性食物,吃了容易刺激肠胃,所以肠胃不适者不宜吃。

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