孕妇可以吃圣女果吗，孕期每天吃圣女果好吗

　　孕妇可以吃圣女果吗?圣女果是很多人喜欢吃的蔬果之一，当在怀孕期的准妈妈们想吃的时候，她们能吃吗是很多人想了解的问题。那么，孕期每天吃圣女果好吗?一起来了解下吧。

　　孕妇可以吃圣女果吗

　　可以。

　　孕妇是可以吃圣女果的，孕妇吃圣女果不仅可补充多种营养素，还有清热、消食、美容等功效，其营养成分对胎儿的发育也有好处。

　　孕期每天吃圣女果好吗

　　不建议每天过量食用圣女果哦。圣女果中的有机酸会促进胃液分泌，适当的吃可以促进消化，过量则会刺激肠胃，引起肠胃不适，出现腹痛、腹胀等症状。而且圣女果性寒，脾胃虚寒的人，吃多了容易造成腹泻、腹痛等症状。

　　孕妇吃圣女果的好处

　　1、促进胎儿生长

　　圣女果中含有的番茄素可以保护孕妇不受香烟和汽车废气中致癌物质的侵害，这就有利于胎儿的健康成长;并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等，能够促使人体的生长，促进胎儿的身体的发育。

　　2、美白防晒

　　番茄红素有防晒功能，孕妇吃圣女果有助于防晒，能够有效保护和美白皮肤，不易患皮肤癌。

　　3、补充维生素A

　　当人体缺乏维生素A时，看电脑时间长了眼睛会出现干涩等症状。而圣女果富含维生素A，在果蔬中名列前茅。

　　综上所述，孕妇是可以吃圣女果的，但是不建议每天都去吃同一种食物，而且圣女果性寒，吃多了对身体不好哦。