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黑芝麻熟吃还是生吃好

2020-11-13 11:54| 来源 : 开始生活

  黑芝麻生吃和熟吃营养是没有什么差别的,但是生吃的时候是不好消化的。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。

  黑芝麻熟吃还是生吃好

  黑芝麻最好是熟吃,生吃易出现消化不良的情况或引起腹泻等症状,因此要熟吃更好,也不要一次进食过多,避免引起腹胀和消化不良或腹泻等情况,一天吃一次,每次10-20克左右。

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