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女人吃番石榴的好处,女人吃番石榴的副作用

2020-11-13 11:37| 来源 : 开始生活

  番石榴是很多人喜欢吃的水果,尤其是女生,番石榴对于女人有着不错的营养功效,可能大家没有了解过。那么,女人吃番石榴的好处有哪些呢?一起来看看吧。

女人吃番石榴的好处,女人吃番石榴的副作用

  女人吃番石榴的好处

  1、抗皮肤衰老

  番石榴中丰富的维生素A可以有效滋养肌肤、治愈痤疮等皮肤问题;番石榴美肤的另一重要原因是其能抑制和消除自由基对皮肤的损害。

  现代女性因为受到环境污染和辐射作用,正在加速老化,而经常食用番石榴具有延缓衰老的作用。因为番石榴中富含抗氧化成维生素C和番茄红素,能有效减少自由基对皮肤的损害作用。

  2、保护眼睛

  番石榴中富含明目的维生素A,且抗氧化成分具有保护眼睛少受自由基伤害的作用,因为抗氧化成分可以保护视网膜。多食用番石榴可以有效改善视力、保护眼睛免受老年性黄斑和老年白内障困扰。

  3、美容肌肤

  石榴中富含矿物质,并具有两大抗氧化成份--石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维他命C、B6、E和叶酸。石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。

  女人吃番石榴的副作用

  一般来说,少量食用是不会产生副作用的。如果是过多吃番石榴可能会导致牙齿的伤害,并且也会对胃肠道造成的不利刺激,与便秘没有必然的关系。

  番石榴的吃法

  1、整个原味吃法;也可当蔬果食用,最佳抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。

  2、切成片或颗粒,可随意切成不规则的小块,一口一块的吃法,更香脆味美;也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等,若放入冰箱,味道更佳。

  3、榨汁(养颜果汁:100毫升果汁中含维生素C98毫克)需加入适量冷开水,根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用,芳香可口,乃是高级饮料之一。可滋养皮肤,令肌肤回复光泽。

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