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葡萄柚孕妇可以吃吗,葡萄柚含糖量高吗

2020-11-13 09:16| 来源 : 开始生活

  葡萄柚因挂果时果实密集,呈簇生状,似葡萄成串垂吊,故称葡萄柚。葡萄柚很多人都喜欢吃,尤其是女性朋友,因为它有一定的减肥作用。不过,葡萄柚孕妇可以吃吗?一起来了解下吧。

葡萄柚孕妇可以吃吗,葡萄柚含糖量高吗

  葡萄柚孕妇可以吃吗

  可以。

  葡萄柚中恰恰含有大量女性怀孕期间需要补充的营养元素,因此孕妇吃葡萄柚不但能够补充足够的营养,提高身体免疫力,还能保证胎儿吸收更多的营养,促进胎儿健康发育。

  葡萄柚含糖量高吗

  葡萄柚含糖量并不高,含糖量只有7%左右,每100克的葡萄柚含热量只有33大卡,相比其它水果的含糖量要更低,因此葡萄柚是很多减肥健身人士最喜爱的水果。

  葡萄柚的营养成分(每100g)

  糖:8.93g

  纤维:1.4g

  热量:41

  脂肪:0.13克

葡萄柚孕妇可以吃吗,葡萄柚含糖量高吗

  吃葡萄柚的注意事项

  1、体虚者应慎食。根据现代营养学研究发现,葡萄柚中包含有多种的甾醇和植物化学元素等活性物质,这些物质是可以消除自由基的,但是其性苦寒,体虚的朋友食用后会导致身体更虚,所以应当少吃。

  2、不宜多吃。虽然葡萄柚的营养价值丰富,葡萄柚口感也好,但是我还是要提醒大家一句,美食再美,都是要适可而止啊,葡萄柚吃多不但不能促进消化,反而导致腹胀、腹泻、严重者还伴随着呕吐现象。

  综上所述,孕妇是可以食用葡萄柚的,但是一般来说都是建议不要过量食用哦,不然可能会引起身体不适。

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