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黑蒜孕妇可以吃吗,女人吃黑蒜的功效与作用

2020-11-11 10:49| 来源 : 胡夏

  黑蒜,是以新鲜生蒜为原料,带皮在发酵箱里发酵90~120天后制成的食品。黑蒜可能很多人都没吃过,但是营养价值确是很不错的,不过黑蒜孕妇可以吃吗?下面小编就给大家简单的科普下女人吃黑蒜的功效与作用,一起来看看吧。

黑蒜孕妇可以吃吗,女人吃黑蒜的功效与作用

  黑蒜孕妇可以吃吗

  可以。

  孕妇是可以适量的食用一些黑蒜的,黑蒜具有增强免疫力、预防感冒、益智健脑的功效,孕妇适量食用有益于身体健康。

  女人吃黑蒜的功效与作用

  1、抗衰老

  提高女人身体抗衰老能力,是女人吃黑蒜的重要功效,因为黑蒜具有超强的抗氧化能力,它能清除人体内的过氧化脂质和自由基,病人能抑制人体内有害物质的活性,能让它们随身体代谢,尽快排出体外,可放慢人体衰老速度能让女人身体保持年轻健康状态。

  2、提高免疫力

  实验表明,黑蒜中的脂溶性挥发油能显著提高巨噬细胞的吞噬机能,有增强免疫系统的作用;而黑蒜中的大蒜素具有活化由糖脂质组成的细胞膜功能,能提高其渗透性,使细胞的新陈代谢加强,活力提高,机体免疫力随之加强;此外,黑蒜中含有的锌能够参与激素的合成,改善人体的免疫力。

  3、促进胎儿发育

  女人在怀孕期间适合吃一些黑蒜,她在怀孕期间吃黑蒜,不但能让身体吸收丰富营养,还能让这些营养通过脐带被腹中胎儿吸收,能促进胎儿发育,能让胎儿出生以后更聪明更健康。

  黑蒜的家常做法

  黑蒜蒸排骨

  材料:猪肋排300克、黑蒜12粒、料酒适量、蚝油适量、生抽适量、蒸鱼豉油适量。

  做法:

  1、肋排洗净,准备黑蒜,将黑蒜切成小片

  2、肋排里加入料酒,生抽,蚝油,蒸鱼豉油和黑蒜拌匀

  3、盖上保鲜膜,入冰箱冷藏3小时,上锅大火蒸20分钟即可。

  综上所述,黑蒜孕妇可以吃的,但是在食用的过程中不要过量食用,不然可能会引起身体不适哦。

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