六字诀是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法,六字诀顾名思义是有6个字的。这六个字分别是嘘呵呼呬吹嘻,看到一些网友称我练六字诀肝癌好了,今天我们就来简单的了解下练习六字诀的好处吧。 嘘呵呼呬吹嘻六字诀 1、嘘 嘘,读(xū)。口型为两唇微合,有横绷之力,舌尖向前并向内微缩,上下齿有微缝。 嘘气功可以对治目疾、肝肿大、胸胁胀闷、食欲不振、两目干涩、头目眩晕等症。 2、呵 呵,读(hē)。口型为半张,舌顶下齿,舌面下压。 呵气功治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、舌强语言塞等心经疾患。 3、呼 呼,读(hū)。口型为撮口如管状,舌向上微卷,用力前伸。 呼字功治腹胀、腹泻、四肢疲乏,食欲不振,肌肉萎缩、皮肤水肿等脾经疾患。 4、呬 呬,读(sī)。口型:开唇叩齿,舌微顶下齿后。 5、吹 吹,读(chuī)。口型为撮口,唇出音。 吹字功可对治腰膝酸软,盗汗遗精、阳痿、早泄、子宫虚寒等肾经疾患。 6、嘻 嘻,读(xī)。口型为两唇微启,舌稍后缩,舌尖向下。有喜笑自得之貌。 嘻字功治由三焦不畅而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷、小便不利等疾患。 我练六字诀肝癌好了 其实看到有人好奇这个,个人觉得不现实吧,练六字诀的好处是很不错的,但是效果因人而异。 六字诀的方法 六字诀全套练习每个字做六次呼吸,早晚各练三遍,日久必见功效。 |