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长期吃牛肉的人会怎么样,我每天吃牛肉吃了两年

2020-11-2 09:43| 来源 : 胡夏

  牛肉是指从牛身上得出的肉,为常见的肉品之一。牛肉的营养价值很是丰富,我每天吃牛肉吃了两年,身体变得硬朗了许多。其实,在饮食均衡上面来说牛肉也是不建议天天吃的,那么,长期吃牛肉的人会怎么样?

长期吃牛肉的人会怎么样,我每天吃牛肉吃了两年

  长期吃牛肉的人会怎么样

  一般来说,牛肉是不建议长期过量食用的, 一周吃一次牛肉即可。另外,牛脂肪更应少食为妙,否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。

  牛肉一天吃多少合适

  新鲜牛肉每日可80-100g,速冻牛肉配合其他菜可以配用120g,牛肉干,不宜过多,每日食用不超过50g。腌制牛肉,经过炒可以80g。

  牛肉适合什么人吃

  牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

  吃牛肉的禁忌

  1、牛肉有暖胃作用,内热盛者禁忌食用。

  2、肝病、肾病的人最好不要吃牛肉。

  3、牛肉为发物,患疥疮、湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。

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