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坚持喝羊肉汤一个月,羊肉汤的功效与作用

2020-11-2 09:12| 来源 : 胡夏

  羊肉是生活中常见的食材,在北方常常能用羊肉煲汤,很营养而且好喝。有些人坚持喝羊肉汤一个月发现身体强壮了不少,下面我们来简单的了解下羊肉汤的功效与作用吧。

坚持喝羊肉汤一个月,羊肉汤的功效与作用

  羊肉汤的功效与作用

  1、补肝明目

  羊肉有益血、补肝、明目之功效,对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比,富含更多脂肪和蛋白质,是肾病病人理想的食品之一,也是体虚者的天然补品。

  2、温补肝肾

  用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。

  3、补血温经

  羊肉汤中铁、磷等物质含量非常高,适于各类贫血者服用。妇女、老人气血不足、身体瘦弱、病后体虚等,可以多吃羊肉汤,滋养气血、补元阳、益气、疗虚安神、健脾胃、健体魄。

  4、滋补强身

  滋补强身也是羊肉汤的主要功效,羊肉汤营养丰富,它含有大量高质量蛋白和多种对人体有益的氨基酸,人们食用以后能缓解身体虚弱,也能增强身体素质,而且能减少腰肌酸软和阳痿早泄等多种不良症状发生。

  坚持喝羊肉汤一个月

  羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首,温中散寒,化滞,健腺益气,温补肾阳,对治疗虚劳赢瘦,乳汁不下有一定功效。

  羊肉汤的简单做法

  食材:羊骨500克党参10克红枣10克枸杞10克 生姜1块

  调配料:料酒1/2大匙 胡椒粉少许 精盐2小匙 白糖1/2小匙 味精1小匙

  做法:

  1、羊肉洗净剁成块,党参切段洗净,红枣、枸杞泡透,生姜洗净切片;

  2、锅内加水,待水开时放入羊肉块,用中火煮去血水,捞起冲净待用;

  3、在汤碗内放入羊肉块、生姜片、党参段、红枣、枸杞、精盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒,注入清水,放入蒸锅蒸2小时拿出即可。

  羊肉汤的食用禁忌

  1,体质偏热,阳偏盛的人群不适合食用羊肉;

  2,食用羊肉时不宜喝茶,南瓜,西瓜,吃醋;

  3,高血压、肝阳旺盛的人也不适宜多吃羊肉;

  关于羊肉汤的功效与作用就分享到这了,吃羊肉的好处多多,但是也有些人不适合过量吃的话,需要注意哦。

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