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菠菜为什么不能晚上吃,菠菜的禁忌人群

2020-10-30 10:51| 来源 : 李子木

  菠菜是生活中常见的蔬菜,很多人喜欢吃,但是最近看到有人讨论菠菜为什么不能晚上吃,其实真的不能吃吗。今天小编就简单给大家科普一下,一起来看看菠菜的禁忌人群吧。

菠菜为什么不能晚上吃,菠菜的禁忌人群

  菠菜为什么不能晚上吃

  一般来说是可以少量食用的,但是是不建议睡觉前吃太多菠菜,因为人在睡着之后,身体代谢能力减弱,以保存体力,胃部消化能力也会减弱。而菠菜中富含粗纤维,如果在临睡前吃了菠菜,富含纤维素的菠菜可能会堆积在胃内一晚上不被消化,早上起来容易有胃胀、口臭等情况。

  菠菜的禁忌人群

  1、老年人、婴幼儿、孕妇或缺钙的人

  由于老年人、婴幼儿急需补钙或正在服用钙片治疗的人(如软骨病、肺结核缺钙病人),专家建议服用钙片前后2小时内不要进食菠菜。菠菜含有食物纤维,能解毒通窍,因此,有一定的滑肠作用,小儿在腹泻时最好也不要吃菠菜。

  2、患有腹泻的病人

  菠菜含有丰富的纤维,有润滑肠道的作用,腹泻病人不宜吃。

  3、肾炎和肾结石者不宜食

  菠菜所含草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶,使肾炎病人的尿色混浊,管型及盐类结晶增多,故肾炎和肾结石者不宜食。

  4、孕妇不宜多吃菠菜

  菠菜中的草酸容易生产不溶性草酸钙,造成缺钙。

  菠菜什么时候吃好

  菠菜什么时候吃都挺好的,就是要注意不要过量,一定要适量。菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜。

  好了,关于菠菜为什么不能晚上吃就分享到这了,其实晚上吃也是可以的,少量食用就好了。

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