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女人吃马蹄有什么好处,马蹄的药用价值

2020-10-28 11:05| 来源 : 开始生活

  马蹄,学名荸荠,又称地栗,因它形如马蹄,又像栗子而得名。马蹄的营养价值丰富,一般人都是可以食用的,那么,女人吃马蹄有什么好处?

女人吃马蹄有什么好处,马蹄的药用价值

  女人吃马蹄有什么好处

  1、预防肥胖

  爱美是女人的天性,他们都想拥有苗条秀丽的身材,而马蹄就能满足女人的这种愿望,因为马蹄是一种营养丰富,但热量和脂肪含量却特别低的健康食材,女人食用玛缇后能满足身体代谢时对不同营养,还能加快身体内多余脂肪和胆固醇代谢,能让体重明显减轻,坚持使用能让身材变得越来越好。

  2、清热解毒

  马蹄性寒,女人上火的时候适当吃些马蹄有益于身体,可以增加身体中的寒凉之气,降低燥热之气,有清热泻火的良好功效,既可清热生津,又可补充营养,对健康有益处。

  3、润肠通便

  马蹄有润肺化痰,生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促进大肠蠕动,所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用。

  马蹄的药用价值

  马蹄营养丰富,被视为“地下雪梨”、“江南人参”。据测定:每100g鲜品中,含水分68 g,碳水化合物21.8 g,蛋白质1.5 g,脂肪0.1 g,粗纤维0.5 g,还含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等。

  《本草纲目》说荸荠能降火、补肺凉肝、消食化痰。荸荠的地上茎中药称“通天草”,有清热利尿的作用。

  荸荠以球茎及叶状茎(中药名通天草)供药用、性寒味甘、入肺、閏径,有清热、利咽、化痰、止渴、开胃、消食、益气、明目的功能。

  据《食疗本草》记載、荸荠能“下丹石,消风毒、除胸中实热气。作粉食,明耳目,消黄疸”“主血、下血崩,又据《本草再新》记载,荸莠能“清心降火、补肺凉肝,消食化痰,破积滞,利旅血。”据《医林要》记栽,荸荠“补心益肺、滋阴化痰、去结核、行湿邪、解酒醒酒、止咳除烦。”

  荸茅性寒味甘多汁,生食能清热生津、利化爽,消渴,故热病津少、口渴者或上火、噪子痛、口舌生疮患者、用荸荠单味绞汁加白糖服用、火气自流、荸荠能清大肠之热、用荸荠洗净生吃,对大便干燥、秘结、下血痔疮忠者亦有好处。

  马蹄的食用禁忌

  马蹄不能过量食用是它最重要的食用禁忌,过量食用它会让人体吸收过多的寒性成分容易让人体内寒毒过重,导致人类腹泻和腹痛,对人体肠胃健康不利。糖尿病和高血糖患者不能吃马蹄这也是它最重要的食用禁忌,因为马蹄是高糖食品,他们食用以后会让血糖升高或糖尿病症状加重,对他们的身体健康不利。

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