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蓝莓怎么洗才干净,蓝莓可以直接带皮吃吗

2020-10-28 10:01| 来源 : 开始生活

  在购买回来的蓝莓之后会发现,蓝莓果皮有一层白色的霜,蓝莓买回来是不能直接吃的,需要清洗干净。那么,蓝莓怎么洗才干净呢?蓝莓可以直接带皮吃吗?

蓝莓怎么洗才干净,蓝莓可以直接带皮吃吗

  蓝莓怎么洗才干净呢

  其实很简单的,很多人都知道,我们买会蓝莓之后用淡盐水浸泡10-15分钟左右后,再用清水冲洗干净,就可以吃了。

  蓝莓可以直接带皮吃吗

  可以的。

  蓝莓的果皮也是可以吃的,不过是需要在清洗干净的情况下食用哦,很多人喜欢把皮丢掉,因为果皮不是很好吃,这样也是可以的。

  但是蓝莓皮中含有丰富的花青素、纤维素等营养成分,食用后对人体有利,而且蓝莓连皮食用口感会更好。

  吃蓝莓的禁忌

  1、不过量食用:蓝莓中的含中草酸盐,过量食用会在体内产生结晶体,反而对身体有害。

  2、腹泻者慎吃:蓝莓有通便的功效,因此对于本就患有腹泻者来说会加重病情。

  3、糖尿病人慎吃:蓝莓中含有一定的糖分,所以糖尿病人不适合吃蓝莓。

  4、肾脏或胆囊疾病慎吃:肾脏或胆囊疾病患者要避免吃太多蓝莓,可能会加重病情症状。

  蓝莓怎么洗才干净就简单分享到这了,方法还是比较简单的,而且这只是一种方法,其实还有很多不一样的清洗方法,大家可以去挖掘一下哦。

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