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蓝莓是热性还是凉性,蓝莓是酸性还是碱性

2020-10-28 09:15| 来源 : 开始生活

  蓝莓,又名笃斯,是一种非常甜美的水果,一般人都适合食用。用心的人就会比较好奇蓝莓的属性,比如蓝莓是热性还是凉性?蓝莓是酸性还是碱性?今天小编就简单给大家科普一下,一起来看看吧。

蓝莓是热性还是凉性,蓝莓是酸性还是碱性

  蓝莓是热性还是凉性

  凉性水果。

  中医认为,蓝莓性凉,味甘酸,因此蓝莓是凉性的,不宜多吃。体质较寒、胃酸过多的人群不宜过多食用,而且最好不能与一些寒性食品一起食用,否则不利于身体健康。

  蓝莓是酸性还是碱性

  碱性水果。

  判断水果的酸碱性不是从味觉口感上来决定,主要是含有钠、钾、镁等离子的食材,进入人体后最终代谢的产物呈碱性,故碱性食材。蓝莓的成分中就含有钠、钾、镁等离子。

  蓝莓一天吃多少合适

  蓝莓是一种浆果,它虽然味道鲜美,营养丰富,但是为了避免引起不适反应,也不宜过多食用,一般建议成人一天吃10-20颗蓝莓即可,如果是肠胃功能较弱的老人、小孩更是要少吃。

  蓝莓适合什么人吃

  蓝莓中富含花青素,有增强抵抗力、抗氧化、保护视力的作用,适宜于爱美的女性、儿童、上班族、电脑族、老年人以及体虚、心脏病患者。

  好了,关于蓝莓的属性就分享到这了,可以看出蓝莓是凉性水果,所以不要过多食用哦。

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