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芡实怎么吃补肾,芡实最简单的吃法

2020-10-27 11:05| 来源 : 胡夏

  芡实是生活中常见的养生食材,可能很多人都是比较熟悉的,芡实的功效与作用中有健脾益气,固肾涩精。那么,芡实怎么吃补肾呢?下面我们就来看看芡实最简单的吃法吧。

芡实怎么吃补肾,芡实最简单的吃法

  芡实怎么吃补肾

  淮山芡实炖鱼肚

  食材:淮山药50克、芡实30克、鱼肚1个。

  做法:

  1、将淮山药,芡实洗净,浸半小时;

  2、鱼肚用开水浸泡20分钟,洗净切几件;

  3、把全部用料一起放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖;

  4、文火隔开水炖1-2小时,调味即可。随量饮用。

  功效:淮山既能食用也能入药,有健脾、厚肠胃、补肺益肾的功效,适用于脾虚泄泻、遗精带下、小便频数者。淮山芡实鱼肚是营养丰富的一道药膳,能补肾涩精,益气。肾病日久,肾虚不固者可适量食用。

  芡实最简单的吃法

  1、芡实豆浆

  芡实除了可以做粥祛湿之外,还可以将它做出豆浆,也有很好的祛湿效果,准备好黄豆、白金豆、芡实、薏米、茯苓,然后将材料全部清洗干净,放入搅拌机中,加入适量清水,最后将它们搅拌混合,芡实豆浆就制作完成了,味道十分不错。

  2、芡实鸡蛋汤

  需要准备芡实、鸡蛋、米酒,首先将芡实清洗干净,鸡蛋调成鸡蛋液,然后将芡实和米酒放入锅中,进入适量的清水,用中火慢煮,将芡实煮熟后,把鸡蛋液放进去,用小火在煮3~5分钟,芡实鸡蛋汤就制作完成了,味道十分不错,而且营养价值特别高,可以及时给人体补充需要的营养。

  3、芡实花旗参汤

  芡实与花旗参一起做汤喝,补肾效果也特别好,平时可以把花旗参切成片状,把芡实洗净以后入锅放入参片,再加适量清水一起煲制成汤,取出以后食用把参片和芡实一起吃下去就可以。

  芡实的食用禁忌

  芡实虽然营养丰富,养生功效出色但它食用时也有一些禁忌存在,那些体内浊气太重人群不能食用芡食,不然会引发消化不良。另外肝火过旺的人群也不能吃芡实,他们食用以后容易出现胸闷。最后大家还要注意那些小便短赤和热结便秘的群也不适合吃芡实,这些都是人们食用芡实以前必须要了解的食用禁忌。

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