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紫薯和红薯哪个更减肥

2020-10-26 09:46| 来源 : 晓爱

  紫薯和红薯哪个更减肥

  旗鼓相当吧,两者都是有助于减肥的食材,不过一般来说比较甜的食材不利于减肥,所以很多人会选择不怎么甜的紫薯。

  而且紫薯比红薯多了花青素,硒元素也远超红薯很多,减肥期间,减肥人士会控制饮食,能量的获取比较单一,营养补给上可能有所欠缺,容易导致营养不良的情况发生,所以建议食用紫薯给身体更多营养。

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