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吃了一个月西红柿暴瘦真的假的

2020-10-23 10:18| 来源 : 晓爱

吃了一个月西红柿暴瘦真的假的

  吃了一个月西红柿暴瘦

  合理的使用西红柿减肥是有帮助的,但是一个月暴瘦还是值得去深思的,并不一定所有人都能通过西红柿减肥成功的,这一点希望大家理解。

  西红柿减肥食谱

  1、7天瘦6斤减肥食谱:早餐:一个西红柿、一个煮鸡蛋、一个苹果;午餐:饭前先吃一个西红柿、一个煮鸡蛋、一片全麦面包、一根黄瓜、一杯无糖咖啡;晚餐:饭前先吃一个西红柿、一根胡萝卜、蔬菜沙拉、鸡胸肉、一杯无糖的咖啡;

  2、1个月瘦17斤减肥食谱:早餐:用西红柿代替早餐,或者喝2到3杯的西红柿汁;午餐:饭前先吃一个西红柿、两片全麦面包、蔬菜沙拉、一个苹果;晚餐:饭前先吃一个西红柿、凉拌豆腐、一种水果;

  3、两个月瘦22斤减肥食谱:这种减肥食谱,并不要我们挨饿,只要在每天的早、午、晚三餐前30分钟各喝一杯西红柿汁就可以。维持正常的饮食习惯,晚餐保证吃到7分饱即可,并且晚上过了7点之后就不要吃任何东西。

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