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人参果是热性还是凉性,人参果不适宜人群

2020-10-21 09:23| 来源 : 开始生活

  人参果(Pepino Melon)原名为香瓜茄,可能有些人在电视上有见过,但是说到吃,应该很少有人吃过。那么,人参果是热性还是凉性的呢?下面我们来看看人参果不适宜人群及相关健康知识吧。

人参果是热性还是凉性,人参果不适宜人群

  人参果是热性还是凉性

  人参果不是热性也不是凉性,属于温性水果

  人参果原名为香瓜茄,又名长寿果、凤果、艳果,原产南美洲,属茄科类多年生双子叶草本植物。果实成熟时果皮呈金黄色,外形似人的心脏。其果肉味道独特、脆爽多汁、是一种受欢迎的水果。

  人参果不适宜人群

  1、人参果有高糖和低糖之分,糖尿病患者不宜吃甜味人参果。

  2、人参果果肉比较硬,婴幼儿消化系统差,因此不适合食用。

  3、畏寒的人不要吃太多人参果,不然可能会增加不适症状。

  人参果一天吃几个合适

  单个人参果的重量在80-120克左右,而在《中国居民膳食指南(2016)》中提出,每天应摄入新鲜水果200-350克,且水果也要多样化,因此建议一天吃人参果1-3个,大约100-200克左右,符合营养需求。也不会因为过量而加重消化负担、引起上火症状。

  人参果的营养价值

  人参果具有广泛的药理作用,且安全性高,具有 广阔的市场前景。尤其在保健食品方面,除增强免疫力及 缓解体力疲劳等功能产品开发外,还可作为老年性痴呆、糖尿病及血管疾病患者等的辅助治疗产品,功效可涉及辅助降血脂、辅助降血糖、抗氧化、辅助改善记忆、改善睡眠、减肥等。

  综上所述,人参果是温性的水果,不过也是不建议大家过量食用的,一天吃多少合适都是有规定的,这一点希望大家注意下哦。

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