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虾皮怎么吃最补钙,虾皮最简单的吃法

2020-10-20 12:04| 来源 : 晓爱

  虾皮的主要功效还是补钙了,但是很多人不知道怎么吃才补钙,其实虾皮的食用方法有很多的。那么,虾皮怎么吃最补钙呢?一起来看看虾皮最简单的吃法吧。

虾皮怎么吃最补钙,虾皮最简单的吃法

  虾皮怎么吃最补钙

  虾皮并不像虾那样有肉感,通常被当做配菜来使用。如果想要补钙,每天最好要摄入五十毫克的虾皮,对于只把它当做配菜来使用的人们来说,吃这么多虾皮,基本是不可能的。因而,可以将它和一些含钙量高的食物一起烹饪。将虾皮和豆腐或者燕麦一起煮,是最补钙的。

  虾皮最简单的吃法

  1、虾皮黄芪汤

  做法:虾皮50克,黄芪20克,葱、姜、盐各3克,冷水1200毫升。先将黄芪切片后入锅,加水600毫升,煎煮30-40分钟。沸后去渣取汁。再将洗净的虾皮放入药汁,加水600毫升及葱、姜、盐等调味品,煨炖20~30分钟即可食用。

  功效:补血补钙、益智健身、强筋壮骨。用于防治中老年骨质疏松。

  2、虾皮凉拌香菜

  虾皮100克,香菜250—300克。食盐、香油、味精、香醋适量。将香菜择净切段,用开水烫软,加入虾皮、食盐、香油、醋调味即可。

  功效:补肾壮阻、祛风解毒。对遗精、阳痿、食欲不振等有疗效。

  注意事项

  1、中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用;

  2、宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。

  虾皮怎么吃最补钙就简单分享到这了,其实虾皮的吃法太多了,虾皮本身就有补钙的作用,所以适合自己的才是最好吃的哦。

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