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孕妇可以吃柿子吗,孕妇千万别吃柿饼

2020-10-13 11:17| 来源 : 开始生活

  柿子是很多人比较喜欢吃的水果之一,柿子富含的营养价值很高,不过有些人称孕妇千万别吃柿饼,其实是可以少量吃的。孕妇作为特殊人群,那么,孕妇可以吃柿子吗?一起来看看吧。

孕妇可以吃柿子吗,孕妇千万别吃柿饼

  孕妇可以吃柿子吗

  可以。

  孕妇可以适量吃柿子,柿蒂可以降逆,止恶心,治疗呃逆,嗳气等,柿子有抗菌消炎,止血降压等作用,尤其适宜患妊娠高血压综合症的孕妇吃。

  柿子的营养价值

  柿子中含有丰富的葡萄糖,蔗糖,果糖,果胶,蛋白质,胡萝卜素,维生素C,钙,磷,铁,碘,瓜氨酸等营养元素。

  1、柿子中的果胶是一种水溶性的膳食纤维,每100克柿子中含膳食纤维1.4克,有利于改善便秘,保持肠道健康。

  2、柿子含碘,一般人吃柿子对预防碘缺乏大有好处,因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者食用柿子很有益处。

  3、柿子中含大量尼克酸,单宁酸等有机酸,这几种有机酸有助于肠胃消化,增进食欲,还能涩肠止血。

  4、柿子所含的维生素C比一般水果高1-2倍左右,一天吃一个柿子,所摄取的维生素C基本上能满足一天需要量的一半。

  禁忌

  1、柿子含大量单宁,食之过量,易导致口涩,舌麻,大便干燥,单宁与铁质混合,会妨碍人体对食物中铁元素的吸收,因此贫血患者要慎吃柿子;

  2、柿子中的糖分多为简单的双糖和单糖,这些糖类易被人体吸收,导致血糖升高,故糖尿病患者忌吃柿子;

  3、空腹吃柿子会导致胃柿石,因此宜在饭后食用;

  4、柿子忌连皮一起吃,因为鞣酸大多集中在柿子皮中,连皮吃更易形成胃柿石。

  综上所述,孕妇是可以食用柿子的,不过也是不能够多吃的,少量食用是有一定的好处的。

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