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粉蕉吃多了有什么不好,粉蕉一天可以吃几个合适

2020-10-10 09:28| 来源 : 胡夏

  粉蕉吃多了有什么不好?粉蕉是生活中常见的水果了,很多人都喜欢吃,但是粉蕉作为寒性水果是不能够多吃的。那么,粉蕉一天可以吃几个合适呢?

粉蕉吃多了有什么不好,粉蕉一天可以吃几个合适

  粉蕉吃多了有什么不好

  粉蕉,脾胃虚寒、畏寒体弱的人不宜多吃,因为香蕉在胃肠中消化得很慢,对胆囊不好。

  粉蕉一天可以吃几个合适

  1-2个左右。

  粉蕉是香蕉的一种,在营养成分上两者是相同的,其含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、钾元素、膳食纤维、蛋白质、维生素C、维生素A、钙等营养物质,适量食用可益胃生津、解酒、润肠通便、安神助眠、舒缓情绪等,但不宜多吃,建议一天吃1-2个粉蕉即可,否则吃多了容易造成肠胃不适,出现腹痛、腹泻、消化不良等症状。

  粉蕉的营养价值

  1、粉蕉富含碳水化合物,能够储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢;也能够提供膳食纤维,节约蛋白质;解毒,同时增强肠道功能。

  2、粉蕉铜元素较丰富,铜作为人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

  3、粉蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果。

  禁忌

  粉蕉在日常生活中禁止和土豆搭配在一起吃,它还不能和哈密瓜放在一起吃,不然会加重人类肾脏负担,容易让肾脏出现病变。米蕉和土豆放在一起吃,是不但会加重人类肾脏负担,还会在人体内产生一些化学元素,这些物质会让色素在皮肤表面堆积,容易让人类皮肤表面出现色斑。

  综上所述,粉蕉是不能过多食用的,以免对身体造成不必要的伤害,不过适量食用还是有好处的。

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