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上火了吃什么降火最快,一招看虚火还是实火

2020-9-30 17:46| 来源 : 爱养生

  上火是生活最常见的一种症状了,一上火就会发现自己脸上或者嘴巴都会起泡泡,上火是件非常让人烦的事情。那么,上火了吃什么降火最快呢?我们一起来看看吧。

上火了吃什么降火最快,一招看虚火还是实火

  上火了吃什么降火最快

  1、苦瓜的降火能力是显而易见的,它的降火能力是最好的一种,我们可以用苦瓜降火可榨汁,可开汤,可清炒至7分熟后食用,可切成薄片晒干泡茶喝,但最好不要放糖,会影响食用效果。

  2、雪梨可以清热解暑,生津止渴,降火下火。将梨子皮消除后,可直接食用,还可做成雪梨汤或冰糖雪梨,能够美容养颜,调理内分泌,止咳化痰。

  3、其实很多人都知道,在水果当中荸荠是最能达到快速降火目的的水果,在上火的时候吃几个就可以了,它不能多吃,因为荸荠性甘,寒。

  降火食谱推荐

  冰糖炖梨

  食材:雪梨1个、冰糖适量。

  做法

  1、雪梨一个,洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核;

  2、把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗,蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸;

  3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了。很简单很好吃;

  4、觉得挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后去皮去子,切成大块,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块,也可以用电饭煲来蒸,随你喜欢。

  一招看虚火还是实火

  虚火和实火是比较好辨认的,而且两种症状的是不一样的,虚火表现,可以看一下舌头,如果舌头发红,并且有很多红点,同时有口腔溃疡,或者是喝再多水也会容易出现口渴的情况这是虚火。

  实火会导致便秘口臭,脾气大,特别是牙龈发炎属于实火,另外如果舌苔比较厚,呈黄色也是一种实火的表现。

  上火的表现

  1、心火

  分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  2、肺火

  主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

  3、胃火

  分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

  4、肝火

  常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实,一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

  5、肾火

  主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

  好了,上火了吃什么降火最快就简单分享到这了,如果经常上火的朋友需要注意饮食上的控制了,以免造成身体的伤害哦。

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