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维b12又叫什么名称,维b12的功效与作用

2020-9-29 09:51| 来源 : 晓爱

  维b12又叫什么名称?维b12顾名思义就是维生素B12了,是唯一含金属元素的维生素,可能有些人不太了解。维b12的功能作用是很不错的,下面我们就来看看维b12的功效与作用吧。

维b12又叫什么名称,维b12的功效与作用

  维b12又叫什么名称

  别称:钴胺素,氰钴胺,动物蛋白因子 ,抗恶性贫血维生素

  维生素B12又叫钴胺素,是一种含有3价钴的多环系化合物,4个还原的吡咯环连在一起变成为1个咕啉大环(与卟啉相似),是唯一含金属元素的维生素。

  维b12的功效与作用

  1、预防贫血

  维生素b12被人体吸收后能促进人体血液中红细胞发育和成熟,并能提高人体造血功能,它能让人体造血机能维持正常稳定的状态,校服又能预防恶性贫血发生,而那些已经出现贫血的人及时补充适量的维生素b12,还能让贫血症状慢慢减轻。

  2、增强体力

  现代人的压力很大,身体经常觉得疲累不堪。维生素b12能够有效缓解身体出现的疲劳困扰,帮助提神,抑制神经的异常兴奋,增强体力。帮助人保持完好的精神状态迎接生活烦恼,并且能够很好的帮助调节抑郁情绪。

  3、维持神经功能稳定

  维生素b12对人类的神经系统还有十分积极的作用,它是维持人类神经系统健康的重要存在,能直接参与人力神经组织中脂蛋白的合成,我人体不能吸收充足维生素,b12就会导致精神抑郁和神经衰弱,有时还会让人们出现心悸,健忘和焦虑等多种不良症状,对人体健康十分不利。

  缺乏B12的判断方法

  B12是已知维生素中需求量最低的一种。如果维生素B12供应量不足,成年人通常需要5年或者更长时间才会出现缺乏的症状。所以要知道自己到底有没有缺乏B12,不能单靠症状去判断,最靠谱的办法就是去做一个甲基丙二酸(MMA)检测。

  好了,以上就是维b12的功效与作用的全部内容了,可以看出维b12的功能还是很不错的,希望本文能帮到有需要的朋友。

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