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水飞蓟的功效是什么?日常调养肝脏还可以吃什么?

2020-9-23 16:34| 来源 : 投稿专用

       肝脏是身体内最重要的代谢和解毒器官,身体所吸收的各种物质,包括各种营养物质和毒素,都需要在肝脏内进行分解、合成及解毒,同时,肝脏在身体里面还起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。所以在日常中,我们需注意养肝护肝,呵护肝脏健康。说到呵护肝脏健康,不得不提及水飞蓟。

水飞蓟的功效是什么?日常调养肝脏还可以吃什么?

  水飞蓟的功效是什么:

  水飞蓟,别名水飞雉、奶蓟,是一种优良的护肝植物,其种子里含有的黄酮化合物,其主要成分称为水飞蓟宾,这种物质对肝脏的保护作用尤其明显。经药理实验证明,含有水飞蓟提取物的营养补充剂,有保护肝细胞膜、改善肝功能的作用,同时具有预防肝损伤、促进肝损伤的修复等作用,能够很好地养护肝脏。

  除了水飞蓟外,葛根、丹参、五味子这三种草本植物,对于肝脏其实也是很有益处的。

  葛根

  葛根,习称野葛,为豆科植物野葛的干燥根,明代医学著作《本草纲目》记载,其提取物可以促进受损肝细胞自我修复,有助恢复正常肝脏机能,并且还可促进酒精的分解,具有一定的解酒功效。

  五味子

  五味子,唐代《新修本草》中记载:“五味皮肉甘酸,核中辛苦,都有咸味”,故有五味子之名,其提取物可以促进肝细胞蛋白质、糖原生物合成,增强肝药酶活性,有助增强肝脏解毒能力。

  丹参

  丹参,别名红根、紫丹参、血参根,属多年生直立草本植物,其提取物可以抑制炎症细胞因子,有助减轻炎症反应,还能清除自由基,有助抑制脂质过氧化。

  汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片,其同时添加了以上这四种益肝草本,日常适当地进食,有助于调理肝脏,对化学性肝损伤有辅助保护的保健功能。

  日常调理肝脏,在日常饮食方面也应该有所注意,建议平时尽量少吃或不吃腌菜、油炸食品、街边烧烤,多食含优质蛋白质、维生素、膳食纤维的食物,多吃新鲜的蔬果。蛋白质就像肝脏的“维修工”,可以起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用;富含膳食纤维的食物,能促进肠道蠕动,缩短废物在肠道停留的时间,以减少毒素吸收,减轻肝脏的解毒负担;维生素则直接参与肝脏代谢的调节,若体内缺乏维生素,会影响到肝脏的生理机能。

  养肝护肝,重在日常,不妨从此刻做起,重视起肝脏的日常调养~

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