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枸杞泡水可以天天喝吗,枸杞一天吃多少粒最好

2020-9-9 10:25| 来源 : 晓爱

  枸杞泡水可以天天喝吗?枸杞是一味营养价值的养生食材,很多人喜欢拿来泡水喝,是可以天天喝的,但是不能过量。那么,枸杞一天吃多少粒最好呢?

枸杞泡水可以天天喝吗,枸杞一天吃多少粒最好

  枸杞泡水可以天天喝吗

  可以。

  枸杞泡水是可以天天喝的,不过最好是在医生的辨证论治的情况下进行食用,一般来说天天喝是没有副作用的。但是有些人是不适合的,比如在月经期,感冒期间,腹泻患者等等。

  枸杞一天吃多少粒最好

  10-15粒比较合适。

  在中医认为,枸杞味甘,性平,入肝、肾经,人体适量的食用有滋阴养血,补益肝肾,益精明目的效果,但是不宜一天食用量过多,不仅不能很好的吸收其中的营养成分,还会出现流鼻血、咽喉疼痛等上火情况,一般建议一天吃10-15粒,就能满足人体日常所需了。

  枸杞子泡水喝的好处

  泡水服用枸杞是所有服用方法中吸收营养成分最完全的方法。将枸杞倒入杯中,用开水浸泡,待水自然放温,且枸杞吸水恢复了原鲜果状态,即可饮用。随着视屏设备的普及,手机、电脑、电视等各类电子设备占据了人们的大量时间,中医讲"久视伤肝",长期用眼不但会造成眼干、眼涩、眼睛充血等,而且会对肝脏造成损伤,多表现为焦躁、易怒等症状,建议可以用枸杞子、桑叶、菊花等组方为菊杞茶有较好的清肝明目的效果。

  哪些人不适宜喝枸杞泡水

  1、枸杞泡水有温热身体的作用,不适宜在感冒或者肠胃炎的时候饮用。

  2、枸杞温补,高血压或者热气的人要少吃,以免出现太补的情况。

  3、枸杞会让炎症更严重,并引发其他疾病,所以患有各种炎症的人不适宜喝枸杞水。

  4、肠胃不好的人,食用枸杞之后有可能会导致消化不良、吐酸水等不适症状。

  综上所述,枸杞是可以天天泡水喝的,但是注意用量,不要过多,吃多了容易上火等不良症状。

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