广告 广告
当前位置:养生知识网 减肥瘦身 正文

荷叶茶怎么喝才减肥,荷叶和什么搭配最减肥

2020-9-7 10:43| 来源 : 晓爱

  荷叶茶怎么喝才减肥?荷叶为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn的叶,在老家池塘常常能简单,荷叶是可以药用的,而且营养价值很丰富。荷叶是具有一定的减肥作用,那么,荷叶和什么搭配最减肥呢?一起来看看吧。

  荷叶茶怎么喝才减肥

  荷叶茶本身的减肥作用是很小的,所以一般都是搭配其他食材一起达到减肥的效果,希望这一点大家需要明白。

荷叶茶怎么喝才减肥,荷叶和什么搭配最减肥

  荷叶和什么搭配最减肥

  1、山楂荷叶茶

  材料:山楂15g、决明子15g、荷叶1张。

  做法:山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,同决明子和适量水共入锅中煮,取汁饮用。

  2、茉莉荷叶茶

  材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

  做法:荷叶切成细碎状,然后将荷叶与其他两种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。

  3、冬瓜荷叶茶

  材料:冬瓜皮、荷叶。

  做法:将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好,加入适量的水煮5-6min。

  4、枸杞荷叶茶

  原料:枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量

  做法:将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。

  5、玫瑰荷叶瘦身茶

  材料:玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶

  做法:先把材料放置壶中,倒入开水搅拌一分钟,主要是洗干净材料。然后倒出水。再放入适量水,大火煮滚后焖几分钟即可。

  注意事项

  喝荷叶茶有几点必须注意:

  1、荷叶茶的药性是寒的,建议与决明子、乌龙茶等组方为觉乌汤代茶饮用,女性月经期不宜饮用。

  2、脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶,体瘦气血虚弱者慎服。

  3、喝荷叶茶也要有度,不宜过量饮用,体瘦气血虚弱者慎服。

  4、荷叶茶不能单独当减肥茶使用,请不要长期饮用。

  荷叶和什么搭配最减肥小编就简单介绍几种食谱了,希望大家可以通过参考学习达到自己的减肥效果哦。

郑重声明: 本站内容均来自于用户分享,仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。如本文内容影响到您的合法权益(含文章中内容、图片等),请及时联系本站,我们会进行相应处理。

相关阅读