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女人吃猕猴桃的好处,猕猴桃的作用与价值

2020-9-2 09:59| 来源 : 胡夏

  猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,有“水果之王”的称号,很多女人喜欢吃。那么,女人吃猕猴桃的好处有哪些呢?下面我们来看看猕猴桃的作用与价值吧。

女人吃猕猴桃的好处,猕猴桃的作用与价值

  女人吃猕猴桃的好处

  1、美容养颜

  猕猴桃还是一种能美容的美味水果,因为它含有的维生素c是一种抗氧化成分,能阻止自由基对人类皮肤产生伤害,而且这种维生素被人体吸收后,还能阻止人体内黑色素生成,能淡化皮肤表面出现的色斑,可起到特别明显的美白作用。人们吃猕猴桃吸收了其他营养,还能滋养细嫩肌肤,提高皮肤弹性,延缓皮肤衰老。

  2、减肥

  猕猴桃是高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动,也可以增加饱足感,配合猕猴桃低热量(仅有45卡洛里)的特性,是减重与兼顾营养的最佳选择,对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。

  3、抗癌

  猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

  猕猴桃的作用与价值

  1、观赏价值

  藤蔓缠绕盘曲,枝叶浓密,花美且芳香,适用于花架、庭廊、护栏、墙垣等的垂直绿化。

  2、食疗价值

  猕猴桃含有丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。

  3、营养价值

  被誉为“水果之王”的猕猴桃酸甜可口,营养丰富,是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。

  吃猕猴桃的禁忌

  1、猕猴桃禁止和牛奶搭配在一起吃,因为猕猴桃中含有的某些物质与牛奶中的蛋白质之间会产生不良反应,会生成一些不容易消化的物质,会让食用者出现腹痛,腹泻和腹胀等多种不良症状,会让食用者的消化功能受损,对身体健康极为不利。

  2、猕猴桃还禁止和黄瓜搭配在一起吃,因为黄瓜中含有大量的活性酶,它与猕猴桃一起吃的时候,会破坏猕猴桃中含有的维生素c不利于人体对维生素c的消化和吸收,容易出现营养流失,除此以外猕猴桃还禁止和动物内脏搭配在一起吃,其原因也是动物内脏会破坏维生素,c不利于人体对它的吸收。

  看来女人吃猕猴桃的好处还真是不少,所以才会那么多人喜欢吃,而且还有减肥的功效,这一点相信是最重要的原因吧。

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