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山楂片的热量高吗,山楂片吃多了会胖吗

2020-8-27 11:09| 来源 : 晓爱

  山楂片热量高吗?山楂片是一个开胃消食的好食物,很多人喜欢吃,不过对于一些减肥的朋友来说很担心卡路里的问题。那么,山楂片吃多了会胖吗?

山楂片的热量高吗,山楂片吃多了会胖吗

  山楂片热量高吗

  山楂(100g)的热量:93大卡

  山楂片(100g)的热量:347大卡

  山楂片的营养成分

  含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质,具有降血脂、血压、强心和抗心律不齐等作用。山楂内的黄酮类化合物牡荆素,是一种抗癌作用较强的药物,山楂提取物对癌细胞体内生长、增殖和浸润转移均有一定的抑制作用。

  山楂片吃多了会胖吗

  会的。

  山楂片是有山楂切片、干制而成,但是这种加工也有两种,直接干制的山楂片味道较酸,这种山楂片吃再多也不会肥胖,另外还有一种山楂片在制作过程中添加的糖来改善口味,这种山楂虽然好吃,但不宜多吃,吃多可引起肥胖。

  注意事项

  山楂片一天吃15片比较合适,过量的食用山楂片会造成牙齿损伤,因为山楂片中含有较多的植物酸,食用后会对牙齿有较强的腐蚀性,对胃也会产生较强的刺激作用,为了避免造成血糖波动,糖尿病人最好不吃山楂片。

  可以看出,山楂片相对于山楂来说热量高出了几倍,所以不建议大家过量食用,尤其是想要减肥的朋友。

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