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柠檬片和什么泡水喝最好,每天喝柠檬片泡水的效果

2020-8-27 09:50| 来源 : 晓爱

  柠檬是具有丰富的营养价值,不少人也喜欢饮用口感酸甜的蜂蜜柠檬水。柠檬片可以直接泡,也可以和其他食材一起泡着喝。那么,柠檬片和什么泡水喝最好呢?一起来看看吧。

柠檬片和什么泡水喝最好,每天喝柠檬片泡水的效果

  柠檬片和什么泡水喝最好

  1、柠檬蜂蜜水

  将柠檬切片,放入保鲜盒,之后放在冰箱冷冻,需要时拿出来用温水泡,可以根据自己的口味来加些蜂蜜,可以减肥提神。

  2、柠檬菊花茶

  柠檬洗净切片,杯中先放入菊花和冰糖以开水冲泡出味,待其放凉一点即可加入柠檬片和蜂蜜搅拌均匀。此款饮品可以补水、降火。

  3、柠檬姜茶

  柠檬、生姜洗净切片后放入杯中,加入适量的白砂糖搅拌均匀,让它们一起腌到白糖融化为止。最后把它们放到干燥干净的密封罐子里放到冰箱冷藏。需要饮用时取出用开水冲泡即可。这款饮品可以祛除体内湿寒之气。

  4、决明子柠檬茶

  柠檬洗净切片待用,决明子先放杯中用开水泡开,待其放到稍凉时再加入柠檬皮即可。这款饮品可以帮助明目瘦身。

  5、柠檬枸杞茶

  柠檬洗净切片待用,干净的玻璃坛子里加入适量冰糖蜂蜜,铺上一层柠檬片,再加入适量的枸杞,最后盖上盖子密封三天后用来冲水喝,可以起到美容养颜的功效。

  每天喝柠檬片泡水的效果

  1、消炎杀菌是人们用干柠檬片泡水的重要好处,因为该柠檬片中保留了丰富的柠檬酸和多种微量元素,这些物质被人体吸收后,能消灭人体内的病菌,可防止人体内炎症滋生,在日常生活中人们经常用它泡水喝,能缓解人类的气管炎症状,并能维持呼吸系统健康。

  2、淡化色斑美白肌肤是干柠檬片泡水的重要好处之一,因为干柠檬片中含有丰富维生素,c这种物质被人体吸收后,可防止人体内黑色素生成,不能阻止色素在皮肤表面堆积,它能防止人类皮肤表面出现色斑,也能让人类已经出现了色斑,慢慢淡化,可起到特别明显的美白作用。

  3、柠檬片泡水喝也是减肥人士可以选择的饮品。一方面柠檬片中含有丰富的维生素、钙、铁、糖类已经其他物质,能够帮助减肥人士补充身体需要的营养物质;另一方面饮用柠檬片水能够帮助促进肠道蠕动,帮助身体排毒,加速身体热量的消耗。但是要注意的是减肥人士在饮用柠檬片泡水喝的时候不能因为其能够帮助减肥瘦身就大量饮用,以免造成胃部出现不适。

  注意事项

  柠檬片泡水虽然具有美容养颜、润肠通便等多种功效,但是也不宜过多因为,因为其中含有丰富的酸性成分,若是饮用过量会导致胃酸分泌过多,刺激胃肠黏膜,从而引起胃痛、反酸等肠胃不适症状,而且过量的酸性物质还会损害牙釉质,影响牙齿健康,一般建议成人一天饮用柠檬水的量最好不要超过1000毫升。

  可以看出,柠檬片可以很多食材一起搭配,至于哪个最好,得看你需要什么样的功效了。

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