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每天10粒枸杞坚持一个月,吃枸杞一个月真实感受

2020-8-25 11:24| 来源 : 胡夏

  枸杞是生活中常见的养生食材,我们能常常听到保温杯里泡枸杞养生,所以枸杞备受喜欢。有些人甚至每天10粒枸杞坚持一个月,下面我们来看看一位朋友吃枸杞一个月真实感受吧。

每天10粒枸杞坚持一个月,吃枸杞一个月真实感受

  枸杞的营养价值

  枸杞子果实含枸杞多糖,又含甜菜碱、阿托品、天仙子胺;另含玉蜀黍黄素、酸浆红素、隐黄质、东莨菪素、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素B1、 B2及C.种子含氨基酸:天冬氨酸、脯氨酸、丙氨酸、亮氨酸等。

  1、枸杞子富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。

  2、免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖(LBP),能明显提高吞噬细胞的吞噬功能,提高淋巴细胞的增殖能力。

  3、枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂,而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。

  4、枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量,提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力;降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量,加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。

  5、枸杞子有抗Y射线辐射、保护机体的作用,可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗,减轻放疗的毒副作用,提高疗效,保护机体的免疫功能。

  每天10粒枸杞坚持一个月的变化

  1、首先,枸杞有抗疲劳的作用,每天早饭前吃十粒枸杞,提高人体一天的活力,改善精神状态,增强大脑记忆功能,提高工作和学习能力,坚持30天,你会发现身体状态明显改善。

  2、可以提高视力,视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成,枸杞中所含丰富的B胡萝卜素可以在人体内转化成维生素A,而维生素A可生成视黄醇,从而提高视力,防止黄斑症。

  3、使用枸杞可以帮助促进美白,适当延缓衰老,这是因为枸杞里面含有很多的营养物质,比如维生素C,还有胡萝卜素。

  吃枸杞一个月真实感受并不是绝对的,每个人的吸收能力有所差别,所以大家就看看就好,希望本文能帮到有需要的朋友。

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