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频繁追剧眼睛伤不起?何不了解下叶黄素酯的功效与作用

2020-8-24 17:12| 来源 : 晓爱

     平时宅在家里,有些人会通过追剧来打发时间,或者爱豆主演的电视剧、电影播出时,有些人就会频繁开启追剧模式。日常频繁地追剧,其实眼睛是伤不起的,对于频繁追剧者而言,护眼工作是必须要做好的,同时也要注意眼部营养的补充,比如补充叶黄素酯。

  一、频繁追剧者需了解的护眼方法

  1、在追剧过程中,要注意眼部劳逸结合,让眼睛适时得到休息,在持续追剧超过一小时后,建议让眼睛远离屏幕,眺望远处或是做做眼保健操。

  2、因追剧而出现眼睛疲劳的症状后,建议使用干净的热毛巾或蒸汽眼罩,做15分钟左右的眼部热敷,这样可促进眼部血液循环,有助缓解眼睛疲劳。

  3、在追剧的过程中,要注意保持正确的姿势,侧躺的姿势会对眼睛造成压迫,导致眼部供血不足,引发眼睛胀痛不适的症状,时间长了还会造成左右眼睛视力偏差。

  4、在摇晃的公交车上、拥挤的地铁上,不建议长时间紧盯着屏幕追剧,因为那样不仅会导致眼睛异常疲劳,还容易造成视力下降。

  5、长时间佩戴隐形眼睛是比较伤眼的,近视的人在长时间看剧过程中,不建议佩戴隐形眼睛,最好是佩戴框架眼睛。

  6、在频繁追剧的同时,也要注意补充眼部所需营养,比如花青素、维生素A,这样有助于缓解眼睛疲劳、干涩等不适症状。

  花青素,具有促进眼周微循环的作用,有助缓解眼睛疲劳的症状;维生素A则有助于缓解眼睛干涩,还能增强人眼在暗光下的视觉能力。

  另外,叶黄素酯这种物质对眼睛的作用,也是不容忽视。

  二、叶黄素酯的功效与作用

  叶黄素酯,是叶黄素的安全来源,叶黄素广泛存在于蔬菜、水果、花卉中等植物中的物质,属于类胡萝卜素中的一种。叶黄素也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,其具有强大的抗氧化与过滤蓝光的作用。

  在追剧过程中,手机、Ipad、电脑等电子屏幕所发出的蓝光,可以穿透眼球直达视网膜黄斑区域,补充叶黄素,能够提高人眼叶黄素浓度,从而更好地过滤掉蓝光,保护眼睛免受蓝光的伤害。蓝光进入眼睛后,也会产生大量的自由基,叶黄素能发挥抗氧化作用,消除自由基,从而减少氧化胁迫对眼睛的伤害。

  一些常见蔬菜中就含有叶黄素或叶黄素酯,比如羽衣甘蓝、菠菜、西兰花、芒果、辣椒、玉米、南瓜、桃子、辣椒、柑橘,蛋黄中也含有丰富的叶黄素。

  频繁追剧者日常除了多吃护眼食物外,也可以备点含叶黄素酯的护眼营养品,作为眼部营养的补充,推荐选择健视佳越橘叶黄素酯。

频繁追剧眼睛伤不起?何不了解下叶黄素酯的功效与作用

  健视佳越橘叶黄素酯,是国内膳食营养补充剂知名品牌汤臣倍健推出的护眼产品,其添加了叶黄素酯、越橘提取物、天然β-胡萝卜素。

  叶黄素酯,原料甄选自南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊,原料天然纯净,吸收率高,安全性也更高。

  越橘提取物,以欧洲野生的越橘为原料所提取,越橘中含丰富的花青素,含量是蓝莓的3~4倍。

  特别添加的天然β-胡萝卜素,原料则选取自澳大利亚杜氏海藻,β-胡萝卜素进入人体后可转化为维生素A。

频繁追剧眼睛伤不起?何不了解下叶黄素酯的功效与作用

  看到这里,你应该更清楚频繁追剧时该如何去保护眼睛,如果想备点护眼营养品,不妨就试试健视佳越橘叶黄素酯吧!

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