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有没有拔罐减肥食谱方法,最近需要一个月减肥食谱

2020-8-19 22:34| 来源 : 爱养生

答:下面推荐些可以用到的拔罐减肥食谱

拔罐减肥食谱1

早餐:皮蛋瘦肉粥

午餐:白饭3/4碗+洋葱炒肉丝+三色豆肠+水煮花椰菜+葡萄柚半个

晚餐:什锦火锅(冬粉1把+芋头1/4碗+肉片3~4片+三角油豆腐2个+大白菜、金针菇适量+沙茶酱2小匙)+葡萄8颗

拔罐减肥食谱2

早餐:香菇鸡蓉粥

午餐:白饭3/4碗+甘味虱目鱼(虱目鱼一片约5~6cm加上破布子清蒸)+青椒炒肉丝+蚝油芥蓝+圣女小蕃茄23个

晚餐:红烧牛肉饭(饭1/2碗+马铃薯块1/4碗+胡萝卜块2大匙+牛肉块5~6块+洋葱块2大匙+烫青江菜1碗)+枣子3个

拔罐减肥食谱3

早餐:水果土司(白土司2片+草莓3颗+草莓酱2小匙+美生菜1片+哈蜜瓜1/6个+花生酱2小匙)+脱脂牛奶1瓶

午餐:白饭3/4碗+烤鲑鱼1/2片+西芹炒肉片+焖冬瓜1碗+金针汤1碗+酪梨2片

晚餐:馄饨面1碗+水+油豆腐2个+加州李1个

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